Сравнить продукты Китайская брокколи и Маца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +669.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +133% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +464.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +146.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2738.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +700% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +28166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +482.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +134.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +307.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +99.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +790.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +178.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
10 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
83.7 г
Вода:
4.3 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +2075.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +777.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2096.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.603 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +154% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 84.8µg | 0.3µg | 70% |
| Селен | 1.3µg | 36.9µg | 65% |
| Железо | 0.56mg | 3.16mg | 33% |
| Витамин C | 28.2mg | 0mg | 31% |
| Углеводы | 3.81g | 83.7g | 27% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.387mg | 24% |
| Витамин B3 | 0.437mg | 3.892mg | 22% |
| Витамин B9 | 99µg | 17µg | 21% |
| Калорийность | 22kcal | 395kcal | 19% |
| Белки | 1.14g | 10g | 18% |
| Марганец | 0.264mg | 0.65mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.291mg | 11% |
| Витамин A | 82µg | 0µg | 9% |
| Кальций | 100mg | 13mg | 9% |
| Фосфор | 41mg | 89mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.443mg | 6% |
| Калий | 261mg | 112mg | 4% |
| Холин | 25.3mg | 10.8mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.115mg | 3% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.06mg | 3% |
| Цинк | 0.39mg | 0.68mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.603g | 2% |
| Магний | 18mg | 25mg | 2% |
| Клетчатка | 2.5g | 3g | 2% |
| Жиры | 0.72g | 1.4g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 0.226g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.31g | 80.7g | N/A |
| Сахар | 0.84g | 0.29g | N/A |
| Медь | 0.061mg | 0.06mg | 0% |
| Натрий | 7mg | 0mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.127g | 0% |
| Триптофан | 0.116mg | 0% | |
| Треонин | 0.267mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.371mg | 0% | |
| Лейцин | 0.692mg | 0% | |
| Лизин | 0.193mg | 0% | |
| Метионин | 0.176mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.494mg | 0% | |
| Валин | 0.42mg | 0% | |
| Гистидин | 0.213mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
24%
Итоговая оценка минералов
18%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.116g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах