Сравнить продукты Китайская брокколи и Плов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +20.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +335.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +172.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +159% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +275.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +234.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2392.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +587.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1950% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +16860% |
| Содержит больше ХолинХолин | +44.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +534.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1302.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +349.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +471.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +114.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
| Содержит больше ВодаВода | +1063.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +814% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1902.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +388.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +646% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 84.8µg | 0.5µg | 70% |
| Селен | 1.3µg | 32.4µg | 57% |
| Натрий | 7mg | 1303mg | 56% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.603mg | 42% |
| Витамин B3 | 0.437mg | 6.127mg | 36% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Витамин B9 | 99µg | 212µg | 28% |
| Витамин C | 28.2mg | 4.1mg | 27% |
| Марганец | 0.264mg | 0.882mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.4mg | 25% |
| Углеводы | 3.81g | 76.31g | 24% |
| Железо | 0.56mg | 2.44mg | 24% |
| Белки | 1.14g | 10.42g | 19% |
| Калорийность | 22kcal | 359kcal | 17% |
| Фосфор | 41mg | 154mg | 16% |
| Медь | 0.061mg | 0.166mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.715mg | 11% |
| Витамин A | 82µg | 4µg | 9% |
| Цинк | 0.39mg | 1.01mg | 6% |
| Клетчатка | 2.5g | 1.2g | 5% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.087mg | 5% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.04mg | 3% |
| Магний | 18mg | 32mg | 3% |
| Калий | 261mg | 188mg | 2% |
| Кальций | 100mg | 83mg | 2% |
| Холин | 25.3mg | 17.5mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.373g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 0.307g | 1% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Жиры | 0.72g | 1.37g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.31g | 75.11g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 0.84g | 1.53g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.377g | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.221mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лейцин | 0.523mg | 0% | |
| Лизин | 0.189mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.32mg | 0% | |
| Валин | 0.374mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
47%
Итоговая оценка минералов
18%
77%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1296mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.197g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская брокколи ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах