Сравнить продукты Китайская брокколи и Солёные гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +31.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МагнийМагний | +72.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +628.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +167.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +180.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +89.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2784.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +169.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +555.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1144.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +169.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +1600.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +943.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +816.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1829.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +216.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6018% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +285.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 84.8µg | 71% | |
| Селен | 1.3µg | 37.5µg | 66% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.623mg | 44% |
| Железо | 0.56mg | 4.08mg | 44% |
| Витамин C | 28.2mg | 0mg | 31% |
| Витамин B3 | 0.437mg | 5.439mg | 31% |
| Натрий | 7mg | 698mg | 30% |
| Углеводы | 3.81g | 73.5g | 23% |
| Белки | 1.14g | 11.9g | 22% |
| Калорийность | 22kcal | 407kcal | 19% |
| Медь | 0.061mg | 0.163mg | 11% |
| Фосфор | 41mg | 115mg | 11% |
| Марганец | 0.264mg | 0.5mg | 10% |
| Клетчатка | 2.5g | 5.1g | 10% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.272mg | 10% |
| Жиры | 0.72g | 6.6g | 9% |
| Витамин A | 82µg | 0µg | 9% |
| Витамин B9 | 99µg | 132µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 3.059g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 1.273g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 1.51g | 6% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.429mg | 5% |
| Цинк | 0.39mg | 0.89mg | 5% |
| Холин | 25.3mg | 5% | |
| Калий | 261mg | 124mg | 4% |
| Витамин E | 0.48mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.026mg | 3% |
| Магний | 18mg | 31mg | 3% |
| Кальций | 100mg | 76mg | 2% |
| Чистые углеводы | 1.31g | 68.4g | N/A |
| Сахар | 0.84g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0% | |
| Треонин | 0.337mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.456mg | 0% | |
| Лейцин | 0.832mg | 0% | |
| Лизин | 0.278mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.586mg | 0% | |
| Валин | 0.514mg | 0% | |
| Гистидин | 0.255mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
35%
Итоговая оценка минералов
18%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солёные гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 691mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская брокколи ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская брокколи дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах