Сравнить продукты Китайская брокколи и Тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +376.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +111.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +108.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +213.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7609.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +518.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +208.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +419.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +120.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 84.8µg | 1.1µg | 70% |
| Витамин A | 82µg | 426µg | 38% |
| Витамин C | 28.2mg | 9mg | 21% |
| Витамин B9 | 99µg | 16µg | 21% |
| Клетчатка | 2.5g | 0.5g | 8% |
| Кальций | 100mg | 21mg | 8% |
| Медь | 0.061mg | 0.127mg | 7% |
| Марганец | 0.264mg | 0.125mg | 6% |
| Витамин E | 0.48mg | 1.06mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.05mg | 4% |
| Холин | 25.3mg | 8.2mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.298mg | 3% |
| Железо | 0.56mg | 0.8mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.11mg | 3% |
| Калий | 261mg | 340mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.005g | 2% |
| Селен | 1.3µg | 0.3µg | 2% |
| Цинк | 0.39mg | 0.32mg | 1% |
| Магний | 18mg | 12mg | 1% |
| Углеводы | 3.81g | 6.5g | 1% |
| Жиры | 0.72g | 0.1g | 1% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.061mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.437mg | 0.6mg | 1% |
| Калорийность | 22kcal | 26kcal | 0% |
| Белки | 1.14g | 1g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.31g | 6g | N/A |
| Сахар | 0.84g | 2.76g | N/A |
| Фосфор | 41mg | 44mg | 0% |
| Натрий | 7mg | 1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.013g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.046mg | 0% | |
| Лизин | 0.054mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +620% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.6g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.005 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +284.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6500% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.7% |