Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Китайская брокколи и Яблочный уксус

Сравнить

Инфографика

Китайская брокколи vs Яблочный уксус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 30% 23% 21% 20% 11% 18% 0.91% 34% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.1% 6.4% 7.5% 2.7% 1.1% 3.4% 0.65% 32% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КальцийКальций +1328.6%
Содержит больше КалийКалий +257.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180%
Содержит больше МедьМедь +662.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +875%
Содержит больше ФосфорФосфор +412.5%
Содержит больше СеленСелен +1200%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.249mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 94% 27% 9.6% 0% 24% 34% 8.2% 9.5% 16% 0% 212% 74% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская брокколи Яблочный уксус DV% diff.
Витамин K 84.8µg 0µg 71%
Витамин C 28.2mg 0mg 31%
Витамин B9 99µg 0µg 25%
Витамин B2 0.146mg 0mg 11%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Кальций 100mg 7mg 9%
Витамин A 82µg 0µg 9%
Витамин B1 0.095mg 0mg 8%
Медь 0.061mg 0.008mg 6%
Калий 261mg 73mg 6%
Железо 0.56mg 0.2mg 5%
Витамин B6 0.07mg 0mg 5%
Фосфор 41mg 8mg 5%
Холин 25.3mg 0mg 5%
Магний 18mg 5mg 3%
Витамин B5 0.159mg 0mg 3%
Витамин B3 0.437mg 0mg 3%
Цинк 0.39mg 0.04mg 3%
Витамин E 0.48mg 0mg 3%
Селен 1.3µg 0.1µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.33g 0g 2%
Белки 1.14g 0g 2%
Марганец 0.264mg 0.249mg 1%
Жиры 0.72g 0g 1%
Углеводы 3.81g 0.93g 1%
Насыщенные жиры 0.11g 0g 1%
Калорийность 22kcal 21kcal 0%
Чистые углеводы 1.31g 0.93g N/A
Сахар 0.84g 0.4g N/A
Натрий 7mg 5mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.05g 0g 0%
Фруктоза 0.3g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.72 г
Углеводы: 3.81 г
Вода: 93.54 г
Другое: 0.79 г
94% 5%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.93 г
Вода: 93.81 г
Другое: 5.26 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +309.7%
Содержит больше ДругоеДругое +565.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.81g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская брокколи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169392/nutrients
  2. Яблочный уксус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173469/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.