Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клейкий рис
  5. Сравнить
  6. Клейкий рис vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Клейкий рис и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +3650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1328.6%
Содержит больше МедьМедь +61.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1192.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2650%
Содержит больше СеленСелен +398.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1640.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1988.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.69µg 112%
Цинк 0.41mg 5.3mg 44%
Селен 5.6µg 27.9µg 41%
Витамин B6 0.026mg 0.543mg 40%
Белки 2.02g 21.38g 39%
Витамин B3 0.29mg 5.048mg 30%
Фосфор 8mg 220mg 30%
Железо 0.14mg 2mg 23%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Витамин B2 0.013mg 0.182mg 13%
Марганец 0.262mg 11%
Калий 10mg 375mg 11%
Насыщенные жиры 0.039g 1.875g 8%
Жиры 0.19g 5.36g 8%
Углеводы 21.09g 0g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 2.354g 6%
Магний 5mg 25mg 5%
Витамин B1 0.02mg 0.075mg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин B5 0.215mg 4%
Медь 0.049mg 0.079mg 3%
Калорийность 97kcal 134kcal 2%
Натрий 5mg 55mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин K 0µg 1.5µg 1%
Витамин B9 1µg 3µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.189g 1%
Чистые углеводы 20.09g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Кальций 2mg 5mg 0%
Сахар 0.05g 0g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин E 0.04mg 0%
Транс-жиры 0.253g N/A
Холин 2.1mg 0%
Триптофан 0.023mg 0.262mg 0%
Треонин 0.072mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.087mg 1.09mg 0%
Лейцин 0.167mg 2.011mg 0%
Лизин 0.073mg 2.247mg 0%
Метионин 0.047mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0.931mg 0%
Валин 0.123mg 1.152mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.868mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +958.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2721.1%
Содержит больше ДругоеДругое +371.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~72.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3262.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +173.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.