Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клейкий рис
  5. Сравнить
  6. Клейкий рис vs. Горчица сарептская сырая

Сравнить продукты Клейкий рис и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +64%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +522.2%
Содержит больше МагнийМагний +540%
Содержит больше КальцийКальций +5650%
Содержит больше КалийКалий +3740%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1071.4%
Содержит больше МедьМедь +236.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +625%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше ХолинХолин +320%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4925%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +746.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +175.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +592.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.21mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 0µg 257.5µg 215%
Витамин C 0mg 70mg 78%
Железо 0.14mg 1.64mg 19%
Витамин A 0µg 151µg 17%
Витамин E 0.04mg 2.01mg 13%
Медь 0.049mg 0.165mg 13%
Витамин B6 0.026mg 0.18mg 12%
Марганец 0.262mg 11%
Калий 10mg 384mg 11%
Кальций 2mg 115mg 11%
Клетчатка 1g 3.2g 9%
Селен 5.6µg 0.9µg 9%
Витамин B2 0.013mg 0.11mg 7%
Фосфор 8mg 58mg 7%
Магний 5mg 32mg 6%
Углеводы 21.09g 4.67g 5%
Витамин B1 0.02mg 0.08mg 5%
Калорийность 97kcal 27kcal 4%
Витамин B9 1µg 12µg 3%
Витамин B3 0.29mg 0.8mg 3%
Белки 2.02g 2.86g 2%
Натрий 5mg 20mg 1%
Цинк 0.41mg 0.25mg 1%
Жиры 0.19g 0.42g 0%
Чистые углеводы 20.09g 1.47g N/A
Сахар 0.05g 1.32g N/A
Витамин B5 0.215mg 0.21mg 0%
Холин 2.1mg 0.5mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.092g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.038g 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.072mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0%
Лейцин 0.167mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0%
Валин 0.123mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +351.6%
Содержит больше БелкиБелки +41.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +121.1%
Содержит больше ВодаВода +18.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1828.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +81.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.