Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Клейкий рис
  5. Compare
  6. Клейкий рис vs. Коровий горох

Сравнить продукты Клейкий рис и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Клейкий рис
Клейкий рис
1
:
9
Коровий горох
Коровий горох
Содержит больше Селен +124%
Содержит больше Кальций +1100%
Содержит больше Железо +1692.9%
Содержит больше Магний +960%
Содержит больше Фосфор +1850%
Содержит больше Калий +2680%
Содержит меньше Натрий -20%
Содержит больше Цинк +214.6%
Содержит больше Медь +446.9%
Содержит больше Марганец +81.3%
Клейкий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 6% 4% 4% 1% 1% 12% 17% 35% 31%
Коровий горох
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 95% 38% 67% 25% 1% 36% 90% 62% 14%
Содержит больше Селен +124%
Содержит больше Кальций +1100%
Содержит больше Железо +1692.9%
Содержит больше Магний +960%
Содержит больше Фосфор +1850%
Содержит больше Калий +2680%
Содержит меньше Натрий -20%
Содержит больше Цинк +214.6%
Содержит больше Медь +446.9%
Содержит больше Марганец +81.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Клейкий рис
Клейкий рис
0
:
10
Коровий горох
Коровий горох
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +600%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +910%
Содержит больше Витамин B2 +323.1%
Содержит больше Витамин B3 +70.7%
Содержит больше Витамин B5 +91.2%
Содержит больше Витамин B6 +284.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +20700%
Содержит больше Витамин K +∞%
Клейкий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 5% 3% 6% 13% 6% 1% 0% 0%
Коровий горох
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 2% 51% 13% 10% 25% 24% 156% 0% 5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +600%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +910%
Содержит больше Витамин B2 +323.1%
Содержит больше Витамин B3 +70.7%
Содержит больше Витамин B5 +91.2%
Содержит больше Витамин B6 +284.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +20700%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Клейкий рис
Клейкий рис
2
:
3
Коровий горох
Коровий горох
Содержит больше Белки +282.7%
Содержит больше Жиры +178.9%
Содержит больше Другое +1242.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.76
Одинаковое количество вещества Вода - 70.04
Клейкий рис
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Коровий горох
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше Белки +282.7%
Содержит больше Жиры +178.9%
Содержит больше Другое +1242.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.76
Одинаковое количество вещества Вода - 70.04

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Клейкий рис
Клейкий рис
2
:
1
Коровий горох
Коровий горох
Содержит меньше Насыщенные жиры -71.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +59.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +226.1%
Клейкий рис
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: 0.069 г
Коровий горох
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: 0.225 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -71.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +59.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +226.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клейкий рис Коровий горох
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Коровий горох Мнение
20.09g 14.26g Клейкий рис
Белки 2.02g 7.73g Коровий горох
Жиры 0.19g 0.53g Коровий горох
Углеводы 21.09g 20.76g Клейкий рис
Калорийность 97kcal 116kcal Коровий горох
Сахар 0.05g 3.3g Клейкий рис
Клетчатка 1g 6.5g Коровий горох
Кальций 2mg 24mg Коровий горох
Железо 0.14mg 2.51mg Коровий горох
Магний 5mg 53mg Коровий горох
Фосфор 8mg 156mg Коровий горох
Калий 10mg 278mg Коровий горох
Натрий 5mg 4mg Коровий горох
Цинк 0.41mg 1.29mg Коровий горох
Медь 0.049mg 0.268mg Коровий горох
Марганец 0.262mg 0.475mg Коровий горох
Селен 5.6µg 2.5µg Клейкий рис
Витамин A 0IU 15IU Коровий горох
Витамин A, RAE 0µg 1µg Коровий горох
Витамин E 0.04mg 0.28mg Коровий горох
Витамин C 0mg 0.4mg Коровий горох
Витамин B1 0.02mg 0.202mg Коровий горох
Витамин B2 0.013mg 0.055mg Коровий горох
Витамин B3 0.29mg 0.495mg Коровий горох
Витамин B5 0.215mg 0.411mg Коровий горох
Витамин B6 0.026mg 0.1mg Коровий горох
Витамин B9, общий 1µg 208µg Коровий горох
Витамин K 0µg 1.7µg Коровий горох
Триптофан 0.023mg 0.095mg Коровий горох
Треонин 0.072mg 0.294mg Коровий горох
Изолейцин 0.087mg 0.314mg Коровий горох
Лейцин 0.167mg 0.592mg Коровий горох
Лизин 0.073mg 0.523mg Коровий горох
Метионин 0.047mg 0.11mg Коровий горох
Фенилаланин 0.108mg 0.451mg Коровий горох
Валин 0.123mg 0.368mg Коровий горох
Гистидин 0.047mg 0.24mg Коровий горох
Насыщенные жиры 0.039g 0.138g Клейкий рис
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.044g Клейкий рис
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.225g Коровий горох

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клейкий рис Коровий горох
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука
Коровий горох
Коровий горох vs Фасоль пинто сырой
Фасоль пинто сырой
Коровий горох
Коровий горох vs Нут сырой
Нут сырой
Коровий горох
Коровий горох vs Горох посевной сырой
Горох посевной сырой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Клейкий рис
24%
Коровий горох
Итоговая оценка минералов
11%
Клейкий рис
43%
Коровий горох

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Коровий горох
Гликемический индекс продукта Коровий горох ниже (Разница - 46)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Коровий горох
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Коровий горох
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.099g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клейкий рис
Клейкий рис дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.