Клейкий рис или лобстер сырой - сравнение калорийности и питательности

Важные различия между продуктами клейкий рис и лобстер сырой

• Клейкий рис содержит больше калорий, чем лобстер сырой. Клейкий рис содержит 97 калорий, в то время как лобстер сырой содержит 77 калорий.
• Клейкий рис имеет больше марганца, однако лобстер сырой имеет больше меди, селена, витамина B12, цинка, витамина B5, фосфора и холина.
• Потребность в меди в ежедневном рационе на 144% лучше покрывает лобстер сырой, чем клейкий рис
• Клейкий рис имеет в 5 раз больше марганца, чем лобстер сырой. Клейкий рис имеет 0.262 мг марганца, в то время как лобстер сырой имеет 0.056 мг.
• Клейкий рис имеет низкое содержание натрия.
• Клейкий рис имеет более высокий гликемический индекс, чем лобстер сырой.

Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Rice, white, glutinous, unenriched, cooked и Crustaceans, lobster, northern, raw.