Клейкий рис или масло авокадо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами клейкий рис и масло авокадо?
- Клейкий рис содержит меньше калорий, чем масло авокадо. Клейкий рис содержит 97 калорий, в то время как масло авокадо содержит 884 калорий.
- Клейкий рис богаче марганцем, селеном и медью, но масло авокадо богаче полиненасыщенными жирами и мононенасыщенными жирами.
- Масло авокадо обеспечивает на 58% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Клейкий рис содержит меньше насыщенных жиров.
- Масло авокадо имеет более низкий гликемический индекс, чем клейкий рис.
Мы использовали Rice, white, glutinous, unenriched, cooked и Oil, avocado в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 0.07g | 70.554g | 176% |
| Жиры | 0.19g | 100g | 154% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 13.486g | 89% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 11.56g | 52% |
| Калорийность | 97kcal | 884kcal | 39% |
| Марганец | 0.262mg | 0mg | 11% |
| Селен | 5.6µg | 0µg | 10% |
| Углеводы | 21.09g | 0g | 7% |
| Медь | 0.049mg | 0mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Цинк | 0.41mg | 0mg | 4% |
| Белки | 2.02g | 0g | 4% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.29mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0mg | 2% |
| Железо | 0.14mg | 0mg | 2% |
| Магний | 5mg | 0mg | 1% |
| Фосфор | 8mg | 0mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.09g | 0g | N/A |
| Кальций | 2mg | 0mg | 0% |
| Калий | 10mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 0.05g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 0mg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Витамин B9 | 1µg | 0µg | 0% |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.087mg | 0% | |
| Лейцин | 0.167mg | 0% | |
| Лизин | 0.073mg | 0% | |
| Метионин | 0.047mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.108mg | 0% | |
| Валин | 0.123mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52531.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
70.554 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.486 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100691.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19444.9% |
