Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клейкий рис и Пападам

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +5320%
Содержит больше КальцийКальций +7050%
Содержит больше КалийКалий +9900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5471.4%
Содержит больше МедьМедь +1936.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +729.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +4712.5%
Содержит больше МарганецМарганец +496.2%
Содержит больше СеленСелен +48.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше ХолинХолин +425%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1285%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1884.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +407.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +326.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +996.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21800%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Пападам DV% diff.
Медь 0.049mg 0.998mg 105%
Железо 0.14mg 7.8mg 96%
Натрий 5mg 1745mg 76%
Клетчатка 1g 18.6g 70%
Магний 5mg 271mg 63%
Марганец 0.262mg 1.562mg 57%
Витамин B9 1µg 219µg 55%
Фосфор 8mg 385mg 54%
Белки 2.02g 25.56g 47%
Калий 10mg 1000mg 29%
Цинк 0.41mg 3.4mg 27%
Витамин B1 0.02mg 0.277mg 21%
Витамин B6 0.026mg 0.285mg 20%
Витамин B2 0.013mg 0.258mg 19%
Витамин B5 0.215mg 0.917mg 14%
Калорийность 97kcal 371kcal 14%
Кальций 2mg 143mg 14%
Углеводы 21.09g 59.87g 13%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 1.148g 7%
Витамин B3 0.29mg 1.472mg 7%
Насыщенные жиры 0.039g 1.084g 5%
Жиры 0.19g 3.25g 5%
Селен 5.6µg 8.3µg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.532g 1%
Витамин A 0µg 13µg 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Чистые углеводы 20.09g 41.27g N/A
Сахар 0.05g 0g N/A
Витамин E 0.04mg 0.05mg 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Холин 2.1mg 0.4mg 0%
Триптофан 0.023mg 0.266mg 0%
Треонин 0.072mg 0.886mg 0%
Изолейцин 0.087mg 1.303mg 0%
Лейцин 0.167mg 2.115mg 0%
Лизин 0.073mg 1.695mg 0%
Метионин 0.047mg 0.372mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 1.491mg 0%
Валин 0.123mg 1.434mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.715mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ВодаВода +2095.7%
Содержит больше БелкиБелки +1165.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1610.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +183.9%
Содержит больше ДругоеДругое +11085.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +660%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1563.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.