Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Клейкий рис
  5. Compare
  6. Клейкий рис vs. Рис арборио

Сравнить продукты Клейкий рис и Рис арборио

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Рис арборио infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Клейкий рис
Клейкий рис
2
:
8
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +942.9%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Фосфор +312.5%
Содержит больше Калий +160%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +46.9%
Содержит больше Марганец +36.3%
Содержит больше Селен +33.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.4
Клейкий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 6% 4% 4% 1% 1% 12% 17% 35% 31%
Рис арборио
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 55% 6% 15% 3% 0% 11% 24% 47% 41%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +942.9%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Фосфор +312.5%
Содержит больше Калий +160%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +46.9%
Содержит больше Марганец +36.3%
Содержит больше Селен +33.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.4

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Клейкий рис
Клейкий рис
2
:
6
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Витамин B1 +720%
Содержит больше Витамин B2 +23.1%
Содержит больше Витамин B3 +414.8%
Содержит больше Витамин B5 +84.7%
Содержит больше Витамин B6 +126.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +5800%
Клейкий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 5% 3% 6% 13% 6% 1% 0% 0%
Рис арборио
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 41% 4% 28% 24% 14% 45% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +720%
Содержит больше Витамин B2 +23.1%
Содержит больше Витамин B3 +414.8%
Содержит больше Витамин B5 +84.7%
Содержит больше Витамин B6 +126.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +5800%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Клейкий рис
Клейкий рис
1
:
3
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Вода +11.8%
Содержит больше Белки +16.8%
Содержит больше Углеводы +36.2%
Содержит больше Другое +171.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.19
Клейкий рис
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Рис арборио
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше Вода +11.8%
Содержит больше Белки +16.8%
Содержит больше Углеводы +36.2%
Содержит больше Другое +171.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.19

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Клейкий рис
Клейкий рис
3
:
0
Рис арборио
Рис арборио
Содержит меньше Насыщенные жиры -23.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +20.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +38%
Клейкий рис
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: 0.069 г
Рис арборио
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -23.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +20.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +38%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клейкий рис Рис арборио
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Рис арборио Мнение
20.09g 28.73g Рис арборио
Белки 2.02g 2.36g Рис арборио
Жиры 0.19g 0.19g
Углеводы 21.09g 28.73g Рис арборио
Калорийность 97kcal 130kcal Рис арборио
Сахар 0.05g Рис арборио
Клетчатка 1g Клейкий рис
Кальций 2mg 1mg Клейкий рис
Железо 0.14mg 1.46mg Рис арборио
Магний 5mg 8mg Рис арборио
Фосфор 8mg 33mg Рис арборио
Калий 10mg 26mg Рис арборио
Натрий 5mg 0mg Рис арборио
Цинк 0.41mg 0.4mg Клейкий рис
Медь 0.049mg 0.072mg Рис арборио
Марганец 0.262mg 0.357mg Рис арборио
Селен 5.6µg 7.5µg Рис арборио
Витамин E 0.04mg Клейкий рис
Витамин B1 0.02mg 0.164mg Рис арборио
Витамин B2 0.013mg 0.016mg Рис арборио
Витамин B3 0.29mg 1.493mg Рис арборио
Витамин B5 0.215mg 0.397mg Рис арборио
Витамин B6 0.026mg 0.059mg Рис арборио
Витамин B9, общий 1µg 59µg Рис арборио
Триптофан 0.023mg 0.027mg Рис арборио
Треонин 0.072mg 0.084mg Рис арборио
Изолейцин 0.087mg 0.102mg Рис арборио
Лейцин 0.167mg 0.195mg Рис арборио
Лизин 0.073mg 0.085mg Рис арборио
Метионин 0.047mg 0.056mg Рис арборио
Фенилаланин 0.108mg 0.126mg Рис арборио
Валин 0.123mg 0.144mg Рис арборио
Гистидин 0.047mg 0.056mg Рис арборио
Насыщенные жиры 0.039g 0.051g Клейкий рис
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.058g Клейкий рис
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.05g Клейкий рис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клейкий рис Рис арборио
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука
Рожь
Рожь vs Пшеница
Пшеница
Рис арборио
Рис арборио vs Рожь
Рожь
Рис арборио
Рис арборио vs Пшеница
Пшеница

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Клейкий рис
13%
Рис арборио
Итоговая оценка минералов
11%
Клейкий рис
20%
Рис арборио

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рис арборио
Гликемический индекс продукта Рис арборио ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рис арборио
Продукт Рис арборио более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рис арборио
Продукт Рис арборио более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.