Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клейкий рис
  5. Сравнить
  6. Клейкий рис vs. Скумбрия

Сравнить продукты Клейкий рис и Скумбрия

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Скумбрия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 46% 53% 33% 30% 109% 580% 0% 400%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +3200%
Содержит больше КалийКалий +5100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше МедьМедь +104.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +168.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +3075%
Содержит больше СеленСелен +1210.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 48% 378% 5% 44% 62% 0% 95% 1500% 20% 11% 55%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5850%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1361.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1037.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1476.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше ХолинХолин +4738.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.02mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Скумбрия DV% diff.
Витамин B12 0µg 12µg 500%
Натрий 5mg 4450mg 193%
Витамин D 0IU 1006IU 126%
Витамин D 0µg 25.2µg 126%
Селен 5.6µg 73.4µg 123%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 6.21g 41%
Жиры 0.19g 25.1g 38%
Фосфор 8mg 254mg 35%
Белки 2.02g 18.5g 33%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Насыщенные жиры 0.039g 7.148g 32%
Витамин B6 0.026mg 0.41mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 8.32g 21%
Витамин B3 0.29mg 3.3mg 19%
Холин 2.1mg 101.6mg 18%
Железо 0.14mg 1.4mg 16%
Витамин E 0.04mg 2.38mg 16%
Калий 10mg 520mg 15%
Витамин B2 0.013mg 0.19mg 14%
Магний 5mg 60mg 13%
Марганец 0.262mg 11%
Калорийность 97kcal 305kcal 10%
Углеводы 21.09g 0g 7%
Витамин K 0µg 7.8µg 7%
Цинк 0.41mg 1.1mg 6%
Медь 0.049mg 0.1mg 6%
Кальций 2mg 66mg 6%
Витамин A 0µg 47µg 5%
Витамин B5 0.215mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин B9 1µg 15µg 4%
Чистые углеводы 20.09g 0g N/A
Сахар 0.05g 0g N/A
Витамин B1 0.02mg 0.02mg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.072mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0%
Лейцин 0.167mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0%
Валин 0.123mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.619g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 2.965g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
19% 25% 43% 13%
Белки: 18.5 г
Жиры: 25.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 43 г
Другое: 13.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +78.2%
Содержит больше БелкиБелки +815.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +13110.5%
Содержит больше ДругоеДругое +19042.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
33% 38% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.148 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.32 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11785.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8900%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168149/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.