Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Клейкий рис
  5. Compare
  6. Клейкий рис vs. Спагетти

Сравнить продукты Клейкий рис и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Клейкий рис
Клейкий рис
0
:
10
Спагетти
Спагетти
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Железо +257.1%
Содержит больше Магний +260%
Содержит больше Фосфор +625%
Содержит больше Калий +340%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Цинк +24.4%
Содержит больше Медь +104.1%
Содержит больше Марганец +22.9%
Содержит больше Селен +371.4%
Клейкий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 6% 4% 4% 1% 1% 12% 17% 35% 31%
Спагетти
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 19% 13% 25% 4% 1% 14% 34% 43% 144%
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Железо +257.1%
Содержит больше Магний +260%
Содержит больше Фосфор +625%
Содержит больше Калий +340%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Цинк +24.4%
Содержит больше Медь +104.1%
Содержит больше Марганец +22.9%
Содержит больше Селен +371.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Клейкий рис
Клейкий рис
1
:
5
Спагетти
Спагетти
Содержит больше Витамин B5 +92%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин B2 +53.8%
Содержит больше Витамин B3 +37.9%
Содержит больше Витамин B6 +88.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +600%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.02
Клейкий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 5% 3% 6% 13% 6% 1% 0% 0%
Спагетти
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 5% 5% 8% 7% 12% 6% 0% 0%
Содержит больше Витамин B5 +92%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин B2 +53.8%
Содержит больше Витамин B3 +37.9%
Содержит больше Витамин B6 +88.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +600%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.02

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Клейкий рис
Клейкий рис
1
:
4
Спагетти
Спагетти
Содержит больше Вода +23.3%
Содержит больше Белки +187.1%
Содержит больше Жиры +389.5%
Содержит больше Углеводы +46.3%
Содержит больше Другое +300%
Клейкий рис
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Спагетти
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше Вода +23.3%
Содержит больше Белки +187.1%
Содержит больше Жиры +389.5%
Содержит больше Углеводы +46.3%
Содержит больше Другое +300%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Клейкий рис
Клейкий рис
1
:
2
Спагетти
Спагетти
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +87.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +372.5%
Клейкий рис
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: 0.069 г
Спагетти
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: 0.326 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +87.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +372.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клейкий рис Спагетти
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Спагетти Мнение
20.09g 29.06g Спагетти
Белки 2.02g 5.8g Спагетти
Жиры 0.19g 0.93g Спагетти
Углеводы 21.09g 30.86g Спагетти
Калорийность 97kcal 158kcal Спагетти
Крахмал 26.01g Спагетти
Фруктоза 0.03g Спагетти
Сахар 0.05g 0.56g Клейкий рис
Клетчатка 1g 1.8g Спагетти
Кальций 2mg 7mg Спагетти
Железо 0.14mg 0.5mg Спагетти
Магний 5mg 18mg Спагетти
Фосфор 8mg 58mg Спагетти
Калий 10mg 44mg Спагетти
Натрий 5mg 1mg Спагетти
Цинк 0.41mg 0.51mg Спагетти
Медь 0.049mg 0.1mg Спагетти
Марганец 0.262mg 0.322mg Спагетти
Селен 5.6µg 26.4µg Спагетти
Витамин E 0.04mg 0.06mg Спагетти
Витамин B1 0.02mg 0.02mg
Витамин B2 0.013mg 0.02mg Спагетти
Витамин B3 0.29mg 0.4mg Спагетти
Витамин B5 0.215mg 0.112mg Клейкий рис
Витамин B6 0.026mg 0.049mg Спагетти
Витамин B9, общий 1µg 7µg Спагетти
Триптофан 0.023mg 0.083mg Спагетти
Треонин 0.072mg 0.206mg Спагетти
Изолейцин 0.087mg 0.228mg Спагетти
Лейцин 0.167mg 0.44mg Спагетти
Лизин 0.073mg 0.133mg Спагетти
Метионин 0.047mg 0.065mg Спагетти
Фенилаланин 0.108mg 0.297mg Спагетти
Валин 0.123mg 0.262mg Спагетти
Гистидин 0.047mg 0.132mg Спагетти
Насыщенные жиры 0.039g 0.176g Клейкий рис
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.131g Спагетти
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.326g Спагетти
0.024g Спагетти

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клейкий рис Спагетти
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука
Спагетти
Спагетти vs Рис
Рис
Спагетти
Спагетти vs Манная крупа
Манная крупа
Спагетти
Спагетти vs Паста
Паста

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Клейкий рис
3%
Спагетти
Итоговая оценка минералов
11%
Клейкий рис
30%
Спагетти

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Спагетти
Гликемический индекс продукта Спагетти ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Спагетти
Продукт Спагетти более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Спагетти
Продукт Спагетти более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.137g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клейкий рис
Клейкий рис дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.