Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клейкий рис и Страус

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1278.9%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +3520%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1892.9%
Содержит больше МедьМедь +210.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1082.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +3037.5%
Содержит больше СеленСелен +569.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +475%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1060%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2146.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2363.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +513%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1996.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Страус DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.25µg 260%
Селен 5.6µg 37.5µg 58%
Белки 2.02g 28.49g 53%
Витамин B3 0.29mg 7.143mg 43%
Витамин B6 0.026mg 0.545mg 40%
Цинк 0.41mg 4.85mg 40%
Фосфор 8mg 251mg 35%
Железо 0.14mg 2.79mg 33%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Витамин B5 0.215mg 1.318mg 22%
Витамин B2 0.013mg 0.292mg 21%
Витамин B1 0.02mg 0.232mg 18%
Марганец 0.262mg 0.019mg 11%
Медь 0.049mg 0.152mg 11%
Калий 10mg 362mg 10%
Углеводы 21.09g 0g 7%
Магний 5mg 25mg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Насыщенные жиры 0.039g 1g 4%
Витамин B9 1µg 15µg 4%
Жиры 0.19g 2.57g 4%
Натрий 5mg 80mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0.97g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.44g 2%
Калорийность 97kcal 145kcal 2%
Витамин E 0.04mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 20.09g 0g N/A
Кальций 2mg 6mg 0%
Сахар 0.05g 0g N/A
Холин 2.1mg 0%
Триптофан 0.023mg 0.254mg 0%
Треонин 0.072mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.087mg 1.354mg 0%
Лейцин 0.167mg 2.315mg 0%
Лизин 0.073mg 2.516mg 0%
Метионин 0.047mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 1.176mg 0%
Валин 0.123mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.9%
Содержит больше БелкиБелки +1310.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1252.6%
Содержит больше ДругоеДругое +514.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1285.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +537.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.