Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клейкий рис
  5. Сравнить
  6. Клейкий рис vs. Устрица

Сравнить продукты Клейкий рис и Устрица

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МагнийМагний +1060%
Содержит больше КальцийКальций +3000%
Содержит больше КалийКалий +2340%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4864.3%
Содержит больше МедьМедь +8663.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +21151.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1887.5%
Содержит больше МарганецМарганец +87%
Содержит больше СеленСелен +1087.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1453.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +469%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Устрица DV% diff.
Цинк 0.41mg 87.13mg 788%
Витамин B12 0µg 15.63µg 651%
Медь 0.049mg 4.294mg 472%
Селен 5.6µg 66.5µg 111%
Железо 0.14mg 6.95mg 85%
Холестерин 0mg 71mg 24%
Фосфор 8mg 159mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 3.313g 22%
Жиры 0.19g 12.58g 19%
Натрий 5mg 417mg 18%
Витамин B2 0.013mg 0.202mg 15%
Насыщенные жиры 0.039g 3.197g 14%
Белки 2.02g 8.77g 14%
Магний 5mg 58mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 4.702g 12%
Витамин B1 0.02mg 0.15mg 11%
Витамин A 0µg 90µg 10%
Марганец 0.262mg 0.49mg 10%
Витамин B3 0.29mg 1.65mg 9%
Витамин B9 1µg 31µg 8%
Калий 10mg 244mg 7%
Кальций 2mg 62mg 6%
Калорийность 97kcal 199kcal 5%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Клетчатка 1g 4%
Витамин B6 0.026mg 0.064mg 3%
Углеводы 21.09g 11.62g 3%
Витамин B5 0.215mg 0.27mg 1%
Чистые углеводы 20.09g 11.62g N/A
Сахар 0.05g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Холин 2.1mg 0%
Триптофан 0.023mg 0.105mg 0%
Треонин 0.072mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.396mg 0%
Лейцин 0.167mg 0.638mg 0%
Лизин 0.073mg 0.582mg 0%
Метионин 0.047mg 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0.352mg 0%
Валин 0.123mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.218g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +81.5%
Содержит больше ВодаВода +18.4%
Содержит больше БелкиБелки +334.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +6521.1%
Содержит больше ДругоеДругое +3200%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6617.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4701.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.