Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Баранина

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше КальцийКальций +76.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше КалийКалий +75.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1242.9%
Содержит больше МедьМедь +176.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +7333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +795.2%
Содержит больше СеленСелен +26300%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.022mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +733.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +947.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +337.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +569.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Баранина DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 106%
Витамин C 48.8mg 0mg 54%
Селен 0.1µg 26.4µg 48%
Белки 0.85g 24.52g 47%
Цинк 0.06mg 4.46mg 40%
Насыщенные жиры 8.83g 40%
Витамин B3 0.636mg 6.66mg 38%
Жиры 0.15g 20.94g 32%
Холестерин 97mg 32%
Фосфор 21mg 188mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 22%
Железо 0.14mg 1.88mg 22%
Витамин B2 0.03mg 0.25mg 17%
Холин 14mg 93.7mg 14%
Калорийность 47kcal 294kcal 12%
Витамин B5 0.151mg 0.66mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 10%
Медь 0.043mg 0.119mg 8%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин K 0µg 4.6µg 4%
Витамин B6 0.075mg 0.13mg 4%
Калий 177mg 310mg 4%
Углеводы 12.02g 0g 4%
Натрий 1mg 72mg 3%
Магний 10mg 23mg 3%
Витамин B9 24µg 18µg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин B1 0.086mg 0.1mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Кальций 30mg 17mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 9.18g 0g N/A
Витамин E 0.2mg 0.14mg 0%
Марганец 0.023mg 0.022mg 0%
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +61.2%
Содержит больше БелкиБелки +2784.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +13860%
Содержит больше ДругоеДругое +105%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.