Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Бойзенова ягода

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Бойзенова ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 12% 32% 27% 6% 12% 0.13% 71% 1.1%
Содержит больше КалийКалий +27.3%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +507.1%
Содержит больше МедьМедь +86%
Содержит больше ЦинкЦинк +266.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2278.3%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Кальций ~27mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 17% 0% 13% 8.5% 14% 15% 13% 0% 20% 47% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1474.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.9%
Содержит больше ХолинХолин +37.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +335%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Бойзенова ягода DV% diff.
Витамин C 48.8mg 3.1mg 51%
Марганец 0.023mg 0.547mg 23%
Клетчатка 1.7g 5.3g 14%
Витамин B9 24µg 63µg 10%
Железо 0.14mg 0.85mg 9%
Витамин K 0µg 7.8µg 7%
Витамин E 0.2mg 0.87mg 4%
Медь 0.043mg 0.08mg 4%
Витамин B1 0.086mg 0.053mg 3%
Витамин B5 0.151mg 0.25mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин B2 0.03mg 0.037mg 1%
Калий 177mg 139mg 1%
Цинк 0.06mg 0.22mg 1%
Фосфор 21mg 27mg 1%
Магний 10mg 16mg 1%
Белки 0.85g 1.1g 1%
Холин 14mg 10.2mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 1%
Витамин B3 0.636mg 0.767mg 1%
Витамин B6 0.075mg 0.056mg 1%
Калорийность 47kcal 50kcal 0%
Жиры 0.15g 0.26g 0%
Углеводы 12.02g 12.19g 0%
Чистые углеводы 10.32g 6.89g N/A
Кальций 30mg 27mg 0%
Сахар 9.18g 6.89g N/A
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин A 3µg 0%
Селен 0.1µg 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.009g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
12% 86%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 12.19 г
Вода: 85.9 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +29.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +73.3%
Содержит больше ДругоеДругое +37.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~12.19g
Одинаковое количество вещества Вода ~85.9g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Бойзенова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171713/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.