Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +710%
Содержит больше КальцийКальций +56.7%
Содержит больше КалийКалий +784.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1814.3%
Содержит больше МедьМедь +1000%
Содержит больше ЦинкЦинк +1200%
Содержит больше ФосфорФосфор +561.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1926.1%
Содержит больше СеленСелен +2900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +108.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +124.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1176.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +470.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +217.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +325.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~23µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Вяленые помидоры DV% diff.
Витамин C 48.8mg 101.8mg 59%
Медь 0.043mg 0.473mg 48%
Калий 177mg 1565mg 41%
Железо 0.14mg 2.68mg 32%
Витамин B2 0.03mg 0.383mg 27%
Мононенасыщенные жиры 8.663g 22%
Жиры 0.15g 14.08g 21%
Марганец 0.023mg 0.466mg 19%
Витамин B6 0.075mg 0.319mg 19%
Витамин B3 0.636mg 3.63mg 19%
Магний 10mg 81mg 17%
Фосфор 21mg 139mg 17%
Клетчатка 1.7g 5.8g 16%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 14%
Натрий 1mg 266mg 12%
Витамин B1 0.086mg 0.193mg 9%
Насыщенные жиры 1.893g 9%
Белки 0.85g 5.06g 8%
Калорийность 47kcal 213kcal 8%
Витамин A 64µg 7%
Цинк 0.06mg 0.78mg 7%
Витамин B5 0.151mg 0.479mg 7%
Селен 0.1µg 3µg 5%
Углеводы 12.02g 23.33g 4%
Холин 14mg 3%
Кальций 30mg 47mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 17.53g N/A
Сахар 9.18g N/A
Витамин B9 24µg 23µg 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.128mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.185mg 0%
Лизин 0.186mg 0%
Метионин 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0%
Валин 0.13mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше ВодаВода +60.8%
Содержит больше БелкиБелки +495.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +9286.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94.1%
Содержит больше ДругоеДругое +825%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.