Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +283.3%
Содержит больше КалийКалий +116.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1071.4%
Содержит больше МедьМедь +283.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +316.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.2%
Содержит больше СеленСелен +800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +2700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +43.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +905%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +266.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 0µg 257.5µg 215%
Витамин C 48.8mg 70mg 24%
Железо 0.14mg 1.64mg 19%
Витамин A 151µg 17%
Медь 0.043mg 0.165mg 14%
Витамин E 0.2mg 2.01mg 12%
Кальций 30mg 115mg 9%
Витамин B6 0.075mg 0.18mg 8%
Калий 177mg 384mg 6%
Клетчатка 1.7g 3.2g 6%
Витамин B2 0.03mg 0.11mg 6%
Магний 10mg 32mg 5%
Фосфор 21mg 58mg 5%
Белки 0.85g 2.86g 4%
Витамин B9 24µg 12µg 3%
Холин 14mg 0.5mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Углеводы 12.02g 4.67g 2%
Цинк 0.06mg 0.25mg 2%
Натрий 1mg 20mg 1%
Марганец 0.023mg 1%
Селен 0.1µg 0.9µg 1%
Витамин B3 0.636mg 0.8mg 1%
Витамин B5 0.151mg 0.21mg 1%
Калорийность 47kcal 27kcal 1%
Жиры 0.15g 0.42g 0%
Чистые углеводы 10.32g 1.47g N/A
Сахар 9.18g 1.32g N/A
Витамин B1 0.086mg 0.08mg 0%
Насыщенные жиры 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +157.4%
Содержит больше БелкиБелки +236.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +180%
Содержит больше ДругоеДругое +237.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.7g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.