Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Дыня

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +172.7%
Содержит больше Фосфор +320%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Содержит больше Железо +142.9%
Содержит больше Цинк +16.7%
Содержит больше Медь +39.5%
Содержит больше Марганец +52.2%
Содержит больше Селен +300%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Калий - 182
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 6% 8% 9% 16% 1% 2% 15% 3% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 13% 8% 3% 17% 2% 2% 20% 5% 3%
Содержит больше Кальций +172.7%
Содержит больше Фосфор +320%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Содержит больше Железо +142.9%
Содержит больше Цинк +16.7%
Содержит больше Медь +39.5%
Содержит больше Марганец +52.2%
Содержит больше Селен +300%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Калий - 182

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +300%
Содержит больше Витамин C +123.9%
Содержит больше Витамин B1 +473.3%
Содержит больше Витамин B3 +174.1%
Содержит больше Витамин B5 +79.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B6 +117.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.031
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 163% 22% 7% 12% 10% 18% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 73% 4% 8% 5% 6% 38% 6% 0% 7%
Содержит больше Витамин E +300%
Содержит больше Витамин C +123.9%
Содержит больше Витамин B1 +473.3%
Содержит больше Витамин B3 +174.1%
Содержит больше Витамин B5 +79.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B6 +117.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.031

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +82.7%
Содержит больше Другое +11.1%
Содержит больше Белки +30.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.85
Одинаковое количество вещества Другое - 0.36
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +82.7%
Содержит больше Другое +11.1%
Содержит больше Белки +30.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.85
Одинаковое количество вещества Другое - 0.36

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клементин Дыня
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Дыня Мнение
10.32g 5.68g Клементин
Белки 0.85g 1.11g Дыня
Жиры 0.15g 0.1g Клементин
Углеводы 12.02g 6.58g Клементин
Калорийность 47kcal 28kcal Клементин
Фруктоза 1.64g Клементин
Сахар 9.18g 5.69g Дыня
Клетчатка 1.7g 0.9g Клементин
Кальций 30mg 11mg Клементин
Железо 0.14mg 0.34mg Дыня
Магний 10mg 11mg Дыня
Фосфор 21mg 5mg Клементин
Калий 177mg 182mg Дыня
Натрий 1mg 9mg Клементин
Цинк 0.06mg 0.07mg Дыня
Медь 0.043mg 0.06mg Дыня
Марганец 0.023mg 0.035mg Дыня
Селен 0.1µg 0.4µg Дыня
Витамин E 0.2mg 0.05mg Клементин
Витамин C 48.8mg 21.8mg Клементин
Витамин B1 0.086mg 0.015mg Клементин
Витамин B2 0.03mg 0.031mg Дыня
Витамин B3 0.636mg 0.232mg Клементин
Витамин B5 0.151mg 0.084mg Клементин
Витамин B6 0.075mg 0.163mg Дыня
Витамин B9, общий 24µg 8µg Клементин
Витамин K 0µg 2.5µg Дыня
Насыщенные жиры 0.025g Клементин
Мононенасыщенные жиры 0.002g Дыня
Полиненасыщенные жиры 0.039g Дыня

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клементин Дыня
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Клементин
12%
Дыня
Итоговая оценка минералов
7%
Клементин
7%
Дыня

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клементин
Гликемический индекс продукта Клементин ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клементин
Клементин дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.49g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дыня
Продукт Дыня более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.