Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Дыня

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +172.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +320%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142.9%
Содержит больше МедьМедь +39.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +52.2%
Содержит больше СеленСелен +300%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Калий ~182mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +123.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +473.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +174.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +84.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.031mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Дыня DV% diff.
Витамин C 48.8mg 21.8mg 30%
Витамин B6 0.075mg 0.163mg 7%
Витамин B1 0.086mg 0.015mg 6%
Витамин B9 24µg 8µg 4%
Железо 0.14mg 0.34mg 3%
Клетчатка 1.7g 0.9g 3%
Витамин B3 0.636mg 0.232mg 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Углеводы 12.02g 6.58g 2%
Витамин K 0µg 2.5µg 2%
Кальций 30mg 11mg 2%
Медь 0.043mg 0.06mg 2%
Фосфор 21mg 5mg 2%
Селен 0.1µg 0.4µg 1%
Холин 14mg 7.6mg 1%
Витамин B5 0.151mg 0.084mg 1%
Калорийность 47kcal 28kcal 1%
Марганец 0.023mg 0.035mg 1%
Витамин E 0.2mg 0.05mg 1%
Белки 0.85g 1.11g 1%
Жиры 0.15g 0.1g 0%
Чистые углеводы 10.32g 5.68g N/A
Магний 10mg 11mg 0%
Калий 177mg 182mg 0%
Сахар 9.18g 5.69g N/A
Цинк 0.06mg 0.07mg 0%
Натрий 1mg 9mg 0%
Витамин B2 0.03mg 0.031mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.7%
Содержит больше БелкиБелки +30.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.85g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.36г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.