Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Каштан

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Каштан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +440%
Содержит больше КальцийКальций +53.3%
Содержит больше КалийКалий +304%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1135.7%
Содержит больше МедьМедь +997.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +316.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +371.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3613%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +82.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +246.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +210.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Каштан DV% diff.
Медь 0.043mg 0.472mg 48%
Марганец 0.023mg 0.854mg 36%
Витамин C 48.8mg 26.7mg 25%
Железо 0.14mg 1.73mg 20%
Калий 177mg 715mg 16%
Витамин B6 0.075mg 0.233mg 12%
Фосфор 21mg 99mg 11%
Магний 10mg 54mg 10%
Клетчатка 1.7g 7%
Витамин B2 0.03mg 0.104mg 6%
Витамин B1 0.086mg 0.148mg 5%
Углеводы 12.02g 27.76g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.545g 4%
Витамин B9 24µg 38µg 4%
Калорийность 47kcal 131kcal 4%
Холин 14mg 3%
Витамин B5 0.151mg 0.316mg 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Жиры 0.15g 1.38g 2%
Цинк 0.06mg 0.25mg 2%
Белки 0.85g 2g 2%
Кальций 30mg 46mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.476g 1%
Натрий 1mg 27mg 1%
Витамин B3 0.636mg 0.731mg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Насыщенные жиры 0.26g 1%
Чистые углеводы 10.32g 27.76g N/A
Сахар 9.18g N/A
Витамин A 1µg 0%
Селен 0.1µg 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.071mg 0%
Изолейцин 0.079mg 0%
Лейцин 0.118mg 0%
Лизин 0.118mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.084mg 0%
Валин 0.112mg 0%
Гистидин 0.055mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше ВодаВода +27%
Содержит больше БелкиБелки +135.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +820%
Содержит больше УглеводыУглеводы +130.9%
Содержит больше ДругоеДругое +77.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.