Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Краб

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КальцийКальций +203.3%
Содержит больше КалийКалий +46.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257.1%
Содержит больше МедьМедь +1793%
Содержит больше ЦинкЦинк +6250%
Содержит больше ФосфорФосфор +1014.3%
Содержит больше МарганецМарганец +221.7%
Содержит больше СеленСелен +42800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1378.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +273.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +820%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +331.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +560.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%
Содержит больше ХолинХолин +477.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Краб DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 139%
Медь 0.043mg 0.814mg 86%
Селен 0.1µg 42.9µg 78%
Витамин C 48.8mg 3.3mg 51%
Белки 0.85g 17.88g 34%
Цинк 0.06mg 3.81mg 34%
Холестерин 97mg 32%
Фосфор 21mg 234mg 30%
Натрий 1mg 563mg 24%
Витамин B5 0.151mg 0.997mg 17%
Витамин B3 0.636mg 2.747mg 13%
Холин 14mg 80.9mg 12%
Витамин E 0.2mg 1.84mg 11%
Витамин B9 24µg 51µg 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Кальций 30mg 91mg 6%
Магний 10mg 36mg 6%
Витамин B6 0.075mg 0.156mg 6%
Железо 0.14mg 0.5mg 5%
Витамин B1 0.086mg 0.023mg 5%
Витамин B2 0.03mg 0.093mg 5%
Углеводы 12.02g 0g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 2%
Фруктоза 1.64g 0g 2%
Калорийность 47kcal 83kcal 2%
Марганец 0.023mg 0.074mg 2%
Калий 177mg 259mg 2%
Жиры 0.15g 0.74g 1%
Насыщенные жиры 0.201g 1%
Чистые углеводы 10.32g 0g N/A
Сахар 9.18g 0g N/A
Витамин A 1µg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.014g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0%
Триптофан 0.226mg 0%
Треонин 0.727mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0%
Лейцин 1.307mg 0%
Лизин 1.386mg 0%
Метионин 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +2003.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +393.3%
Содержит больше ДругоеДругое +322.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.69g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.