Клементин или креветка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами клементин и креветка
- Креветка содержит больше калорий, чем клементин. Креветка содержит 99 калорий, в то время как клементин содержит 47 калорий.
- Клементин содержит меньше меди, фосфора, цинка и магния чем креветка.
- Креветка обеспечивает вас на 37% большим количеством меди от суточной нормы, чем клементин.
- Клементин имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Clementines, raw и Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +290% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +264.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +781.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2633.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1028.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 189mg | 63% | |
| Витамин C | 48.8mg | 54% | |
| Белки | 0.85g | 23.98g | 46% |
| Медь | 0.043mg | 0.379mg | 37% |
| Фосфор | 21mg | 237mg | 31% |
| Цинк | 0.06mg | 1.64mg | 14% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Магний | 10mg | 39mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.086mg | 7% | |
| Витамин B9 | 24µg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.075mg | 6% | |
| Натрий | 1mg | 111mg | 5% |
| Железо | 0.14mg | 0.51mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.636mg | 4% | |
| Углеводы | 12.02g | 0.2g | 4% |
| Кальций | 30mg | 70mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 3% | |
| Калорийность | 47kcal | 99kcal | 3% |
| Холин | 14mg | 3% | |
| Фруктоза | 1.64g | 2% | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 2% | |
| Калий | 177mg | 259mg | 2% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 1% | |
| Жиры | 0.15g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.32g | 0.2g | N/A |
| Сахар | 9.18g | N/A | |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Марганец | 0.023mg | 0.033mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.002g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5910% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2721.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +202.5% |