Клементин или крим Крекер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами клементин и крим Крекер
- Крим Крекер содержит больше калорий, чем клементин. Крим Крекер содержит 484 калорий, в то время как клементин содержит 47 калорий.
- Клементин содержит меньше железа, марганца, витамина B9, витамина B3, витамина B1, селена, витамина B2, витамина K и фосфора чем крим Крекер.
- Крим Крекер обеспечивает вас на 91% большим количеством железа от суточной нормы, чем клементин.
- Клементин имеет низкое содержание натрия.
- Крим Крекер имеет более высокий гликемический индекс, чем клементин.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Clementines, raw и Crackers, cream, GAMESA SABROSAS.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +15.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5171.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +158.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +366.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3282.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +9400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +695% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +246.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +698.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +206% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +520.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.14mg | 7.38mg | 91% |
| Витамин C | 48.8mg | 54% | |
| Натрий | 1mg | 1148mg | 50% |
| Марганец | 0.023mg | 0.778mg | 33% |
| Жиры | 0.15g | 20.37g | 31% |
| Витамин B9 | 24µg | 149µg | 31% |
| Витамин B3 | 0.636mg | 5.08mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 27% | |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 24% | |
| Калорийность | 47kcal | 484kcal | 22% |
| Крахмал | 0g | 51.87g | 21% |
| Витамин B12 | 0.46µg | 19% | |
| Углеводы | 12.02g | 64.55g | 18% |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.298mg | 18% |
| Селен | 0.1µg | 9.5µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.24mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 16% | |
| Витамин K | 0µg | 17.9µg | 15% |
| Белки | 0.85g | 7.01g | 12% |
| Фосфор | 21mg | 98mg | 11% |
| Витамин E | 0.2mg | 1.59mg | 9% |
| Медь | 0.043mg | 0.111mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.462mg | 6% |
| Цинк | 0.06mg | 0.66mg | 5% |
| Магний | 10mg | 25mg | 4% |
| Клетчатка | 1.7g | 2.4g | 3% |
| Холин | 14mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.065mg | 1% |
| Калий | 177mg | 129mg | 1% |
| Фруктоза | 1.64g | 0.95g | 1% |
| Чистые углеводы | 10.32g | 62.15g | N/A |
| Кальций | 30mg | 26mg | 0% |
| Сахар | 9.18g | 9.37g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 3.969g | N/A |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
12.02 г
Вода:
86.58 г
Другое:
0.4 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше ВодаВода | +1845.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +724.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13480% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +437% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +805% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5.96 г
Глюкоза:
1.59 г
Фруктоза:
1.64 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
51.87 г
Сахароза:
6.22 г
Глюкоза:
0.92 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.27 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +72.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +72.6% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~6.22g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
