Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +183.3%
Содержит больше КалийКалий +107.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2535.7%
Содержит больше МедьМедь +1658.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +795.2%
Содержит больше МарганецМарганец +17860.9%
Содержит больше СеленСелен +3500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3966.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +118.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +170%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1289.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +440%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +288.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +402%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Макадамия DV% diff.
Марганец 0.023mg 4.131mg 179%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 147%
Жиры 0.15g 75.77g 116%
Витамин B1 0.086mg 1.195mg 92%
Медь 0.043mg 0.756mg 79%
Насыщенные жиры 12.061g 55%
Витамин C 48.8mg 1.2mg 53%
Железо 0.14mg 3.69mg 44%
Калорийность 47kcal 718kcal 34%
Магний 10mg 130mg 29%
Клетчатка 1.7g 8.6g 28%
Фосфор 21mg 188mg 24%
Витамин B6 0.075mg 0.275mg 15%
Белки 0.85g 7.91g 14%
Витамин B5 0.151mg 0.758mg 12%
Цинк 0.06mg 1.3mg 11%
Витамин B3 0.636mg 2.473mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 10%
Витамин B2 0.03mg 0.162mg 10%
Калий 177mg 368mg 6%
Селен 0.1µg 3.6µg 6%
Кальций 30mg 85mg 6%
Витамин B9 24µg 11µg 3%
Холин 14mg 3%
Витамин E 0.2mg 0.54mg 2%
Фруктоза 1.64g 0.07g 2%
Углеводы 12.02g 13.82g 1%
Чистые углеводы 10.32g 5.22g N/A
Сахар 9.18g 4.57g N/A
Крахмал 0g 1.05g 0%
Натрий 1mg 5mg 0%
Триптофан 0.067mg 0%
Треонин 0.37mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.602mg 0%
Лизин 0.018mg 0%
Метионин 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0%
Валин 0.363mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше ВодаВода +6266.2%
Содержит больше БелкиБелки +830.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +50413.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15%
Содержит больше ДругоеДругое +185%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +34.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2171.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2242.9%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.