Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +46.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1357.1%
Содержит больше МедьМедь +248.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +4166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +428.6%
Содержит больше СеленСелен +20200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +194%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +74.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +577.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +246.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +463.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.22mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +261%
Содержит больше ВодаВода +91.6%
Содержит больше БелкиБелки +1952.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +20186.7%
Содержит больше ДругоеДругое +802.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клементин Сервелат
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Сервелат DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 229%
Натрий 1mg 1300mg 56%
Насыщенные жиры 11.51g 52%
Жиры 0.15g 30.43g 47%
Селен 0.1µg 20.3µg 37%
Витамин C 48.8mg 16.6mg 36%
Белки 0.85g 17.45g 33%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 32%
Холестерин 74mg 25%
Железо 0.14mg 2.04mg 24%
Цинк 0.06mg 2.56mg 23%
Витамин B3 0.636mg 4.31mg 23%
Витамин B2 0.03mg 0.33mg 23%
Калорийность 47kcal 362kcal 16%
Витамин B6 0.075mg 0.26mg 14%
Фосфор 21mg 111mg 13%
Медь 0.043mg 0.15mg 12%
Холин 14mg 78.9mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 8%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин B9 24µg 2µg 6%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Витамин B1 0.086mg 0.15mg 5%
Углеводы 12.02g 3.33g 3%
Витамин B5 0.151mg 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Кальций 30mg 9mg 2%
Калий 177mg 260mg 2%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Марганец 0.023mg 1%
Магний 10mg 14mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 3.33g N/A
Сахар 9.18g 0.85g N/A
Витамин E 0.2mg 0.22mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клементин Сервелат
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Клементин
82%
Сервелат
Итоговая оценка минералов
7%
Клементин
56%
Сервелат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сервелат
Сервелат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сервелат
Гликемический индекс продукта Сервелат ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сервелат
Продукт Сервелат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сервелат
Продукт Сервелат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1299mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.51g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клементин
Клементин дешевле (Разница - $2.7)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.