Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и страус

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +21.1%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +104.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1892.9%
Содержит больше МедьМедь +253.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +7983.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1095.2%
Содержит больше СеленСелен +37400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +169.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +873.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1023.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +772.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +626.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Страус DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 260%
Селен 0.1µg 37.5µg 68%
Белки 0.85g 28.49g 55%
Витамин C 48.8mg 0mg 54%
Цинк 0.06mg 4.85mg 44%
Витамин B3 0.636mg 7.143mg 41%
Витамин B6 0.075mg 0.545mg 36%
Железо 0.14mg 2.79mg 33%
Фосфор 21mg 251mg 33%
Холестерин 85mg 28%
Витамин B5 0.151mg 1.318mg 23%
Витамин B2 0.03mg 0.292mg 20%
Медь 0.043mg 0.152mg 12%
Витамин B1 0.086mg 0.232mg 12%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Калорийность 47kcal 145kcal 5%
Калий 177mg 362mg 5%
Насыщенные жиры 1g 5%
Жиры 0.15g 2.57g 4%
Углеводы 12.02g 0g 4%
Магний 10mg 25mg 4%
Натрий 1mg 80mg 3%
Холин 14mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 3%
Кальций 30mg 6mg 2%
Витамин B9 24µg 15µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Чистые углеводы 10.32g 0g N/A
Сахар 9.18g 0g N/A
Витамин E 0.2mg 0.23mg 0%
Марганец 0.023mg 0.019mg 0%
Триптофан 0.254mg 0%
Треонин 1.25mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0%
Лейцин 2.315mg 0%
Лизин 2.516mg 0%
Метионин 0.796mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0%
Валин 1.407mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +26.4%
Содержит больше БелкиБелки +3251.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1613.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.43г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.