Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +850%
Содержит больше МедьМедь +272.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +633.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +181%
Содержит больше МарганецМарганец +1160.9%
Содержит больше СеленСелен +6800%
Одинаковое количество вещества Кальций ~32mg
Одинаковое количество вещества Калий ~175mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2611.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +277.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Суп-бобы DV% diff.
Витамин C 48.8mg 1.8mg 52%
Натрий 1mg 400mg 17%
Железо 0.14mg 1.33mg 15%
Медь 0.043mg 0.16mg 13%
Селен 0.1µg 6.9µg 12%
Марганец 0.023mg 0.29mg 12%
Клетчатка 1.7g 4.6g 12%
Витамин A 81µg 9%
Белки 0.85g 5.19g 9%
Насыщенные жиры 1.37g 6%
Фосфор 21mg 59mg 5%
Жиры 0.15g 3.5g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 4%
Холин 14mg 3%
Витамин B9 24µg 12µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 3%
Холестерин 9mg 3%
Цинк 0.06mg 0.44mg 3%
Витамин B2 0.03mg 0.06mg 2%
Витамин B6 0.075mg 0.05mg 2%
Витамин B5 0.151mg 0.04mg 2%
Калорийность 47kcal 95kcal 2%
Витамин B1 0.086mg 0.06mg 2%
Магний 10mg 19mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин B12 0.03µg 1%
Углеводы 12.02g 11.16g 0%
Чистые углеводы 10.32g 6.56g N/A
Кальций 30mg 32mg 0%
Калий 177mg 175mg 0%
Сахар 9.18g N/A
Витамин B3 0.636mg 0.7mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +510.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2233.3%
Содержит больше ДругоеДругое +280%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11.16g
Одинаковое количество вещества Вода ~78.63g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.