Клементин или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами клементин и суп из акульих плавников
- Клементин и суп из акульих плавников содержат примерно одинаковое количество калорий. Клементин содержит 47 калорий, а суп из акульих плавников содержит 46 калорий.
- Клементин имеет больше витамина C и клетчатки, в то время как суп из акульих плавников имеет больше железа, меди и цинка.
- Клементин покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 54% больше, чем суп из акульих плавников.
- Количество натрия в продукте клементин ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Clementines, raw и Soup, shark fin, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +234% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +571.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +151.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +48700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +218.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +188.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 48.8mg | 0.1mg | 54% |
| Натрий | 1mg | 501mg | 22% |
| Железо | 0.14mg | 0.94mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 8% | |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Цинк | 0.06mg | 0.82mg | 7% |
| Медь | 0.043mg | 0.108mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.027mg | 5% |
| Белки | 0.85g | 3.2g | 5% |
| Витамин B9 | 24µg | 9µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.026mg | 4% |
| Калий | 177mg | 53mg | 4% |
| Углеводы | 12.02g | 3.8g | 3% |
| Холин | 14mg | 3% | |
| Жиры | 0.15g | 2g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 2% | |
| Кальций | 30mg | 10mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 2% | |
| Фруктоза | 1.64g | 2% | |
| Магний | 10mg | 7mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 1% | |
| Холестерин | 2mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.039mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.636mg | 0.493mg | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Калорийность | 47kcal | 46kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 10.32g | 3.8g | N/A |
| Сахар | 9.18g | N/A | |
| Фосфор | 21mg | 21mg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Марганец | 0.023mg | 0.024mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.13mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
12.02 г
Вода:
86.58 г
Другое:
0.4 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +216.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +276.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1233.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.13g
