Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1442.9%
Содержит больше МедьМедь +1541.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2900%
Содержит больше ФосфорФосфор +1538.1%
Содержит больше СеленСелен +700%
Одинаковое количество вещества Калий ~180mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +765%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +990.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +610%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +293.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +231.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225%
Содержит больше ХолинХолин +531.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Тефтели DV% diff.
Медь 0.043mg 0.706mg 74%
Витамин B1 0.086mg 0.938mg 71%
Витамин B12 1.5µg 63%
Витамин C 48.8mg 0mg 54%
Фосфор 21mg 344mg 46%
Белки 0.85g 21g 40%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 31%
Железо 0.14mg 2.16mg 25%
Натрий 1mg 550mg 24%
Цинк 0.06mg 1.8mg 16%
Витамин B9 24µg 78µg 14%
Холин 14mg 88.4mg 14%
Жиры 0.15g 9g 14%
Витамин B2 0.03mg 0.213mg 14%
Витамин B3 0.636mg 2.5mg 12%
Клетчатка 1.7g 4.6g 12%
Витамин B6 0.075mg 0.2mg 10%
Витамин E 0.2mg 1.73mg 10%
Калорийность 47kcal 197kcal 8%
Витамин B5 0.151mg 0.5mg 7%
Насыщенные жиры 1.425g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 5%
Магний 10mg 18mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Селен 0.1µg 0.8µg 1%
Марганец 0.023mg 1%
Кальций 30mg 25mg 1%
Углеводы 12.02g 8g 1%
Чистые углеводы 10.32g 3.4g N/A
Калий 177mg 180mg 0%
Сахар 9.18g 1.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.3%
Содержит больше ВодаВода +49.3%
Содержит больше БелкиБелки +2370.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5900%
Содержит больше ДругоеДругое +900%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.