Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Шелковица

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Шелковица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +30%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1221.4%
Содержит больше МедьМедь +39.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +81%
Содержит больше СеленСелен +500%
Одинаковое количество вещества Калий ~194mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +34.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +196.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +13.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +335%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +236.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.62mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Шелковица DV% diff.
Железо 0.14mg 1.85mg 21%
Витамин C 48.8mg 36.4mg 14%
Витамин K 0µg 7.8µg 7%
Витамин B2 0.03mg 0.101mg 5%
Витамин B1 0.086mg 0.029mg 5%
Витамин B9 24µg 6µg 5%
Витамин E 0.2mg 0.87mg 4%
Витамин B5 0.151mg 3%
Магний 10mg 18mg 2%
Витамин B6 0.075mg 0.05mg 2%
Медь 0.043mg 0.06mg 2%
Фосфор 21mg 38mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Углеводы 12.02g 9.8g 1%
Кальций 30mg 39mg 1%
Калий 177mg 194mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.207g 1%
Цинк 0.06mg 0.12mg 1%
Белки 0.85g 1.44g 1%
Марганец 0.023mg 1%
Селен 0.1µg 0.6µg 1%
Калорийность 47kcal 43kcal 0%
Жиры 0.15g 0.39g 0%
Чистые углеводы 10.32g 8.1g N/A
Сахар 9.18g 8.1g N/A
Клетчатка 1.7g 1.7g 0%
Натрий 1mg 10mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Витамин B3 0.636mg 0.62mg 0%
Холин 14mg 12.3mg 0%
Насыщенные жиры 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.041g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.7%
Содержит больше БелкиБелки +69.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +160%
Содержит больше ДругоеДругое +72.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.68g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.