Клементин или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами клементин и шоколадное мороженое
- Клементин содержит меньше калорий, чем шоколадное мороженое. В то время как клементин содержит 47 калорий, шоколадное мороженое содержит только 216 калорий.
- Клементин имеет больше витамина C, в то время как шоколадное мороженое имеет больше витамина B2, фосфора, меди, железа, витамина B5, кальция и марганца.
- Клементин покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 53% больше, чем шоколадное мороженое.
- Клементин имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта клементин составляет 47, в то время как гликемический индекс продукта шоколадное мороженое составляет 62.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Clementines, raw и Ice creams, chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +190% |
| Содержит больше КальцийКальций | +263.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +564.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +214% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +866.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +409.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +508.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6871.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +104.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +181.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +546.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +266.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +60.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 48.8mg | 0.7mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 31% | |
| Жиры | 0.15g | 11g | 17% |
| Витамин A | 118µg | 13% | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.194mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 12% | |
| Фосфор | 21mg | 107mg | 12% |
| Холестерин | 34mg | 11% | |
| Медь | 0.043mg | 0.135mg | 10% |
| Железо | 0.14mg | 0.93mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 8% | |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.554mg | 8% |
| Калорийность | 47kcal | 216kcal | 8% |
| Кальций | 30mg | 109mg | 8% |
| Белки | 0.85g | 3.8g | 6% |
| Цинк | 0.06mg | 0.58mg | 5% |
| Углеводы | 12.02g | 28.2g | 5% |
| Марганец | 0.023mg | 0.14mg | 5% |
| Магний | 10mg | 29mg | 5% |
| Селен | 0.1µg | 2.5µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.042mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.636mg | 0.226mg | 3% |
| Натрий | 1mg | 76mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 3% | |
| Витамин B9 | 24µg | 16µg | 2% |
| Фруктоза | 1.64g | 2% | |
| Холин | 14mg | 22.5mg | 2% |
| Клетчатка | 1.7g | 1.2g | 2% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.055mg | 2% |
| Калий | 177mg | 249mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 0.3mg | 1% |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 10.32g | 27g | N/A |
| Сахар | 9.18g | 25.36g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
12.02 г
Вода:
86.58 г
Другое:
0.4 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +55.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +347.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +134.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +225% |
