Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МагнийМагний +1230%
Содержит больше КалийКалий +155.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2471.4%
Содержит больше МедьМедь +1058.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +4516.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1157.1%
Содержит больше МарганецМарганец +8347.8%
Содержит больше СеленСелен +37600%
Одинаковое количество вещества Кальций ~33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +185%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +651.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +850%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +623.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +324%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Ячмень DV% diff.
Марганец 0.023mg 1.943mg 83%
Селен 0.1µg 37.7µg 68%
Клетчатка 1.7g 17.3g 62%
Витамин C 48.8mg 0mg 54%
Медь 0.043mg 0.498mg 51%
Витамин B1 0.086mg 0.646mg 47%
Железо 0.14mg 3.6mg 43%
Фосфор 21mg 264mg 35%
Магний 10mg 133mg 29%
Витамин B3 0.636mg 4.604mg 25%
Цинк 0.06mg 2.77mg 25%
Белки 0.85g 12.48g 23%
Углеводы 12.02g 73.48g 20%
Витамин B2 0.03mg 0.285mg 20%
Витамин B6 0.075mg 0.318mg 19%
Калорийность 47kcal 354kcal 15%
Калий 177mg 452mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 7%
Жиры 0.15g 2.3g 3%
Холин 14mg 3%
Витамин B5 0.151mg 0.282mg 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин E 0.2mg 0.57mg 2%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Насыщенные жиры 0.482g 2%
Витамин B9 24µg 19µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 1%
Чистые углеводы 10.32g 56.18g N/A
Кальций 30mg 33mg 0%
Сахар 9.18g 0.8g N/A
Натрий 1mg 12mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.424mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.848mg 0%
Лизин 0.465mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0%
Валин 0.612mg 0%
Гистидин 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ВодаВода +817.2%
Содержит больше БелкиБелки +1368.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1433.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +511.3%
Содержит больше ДругоеДругое +475%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.