Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Кленовый сахар или сэндвич с сыром - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Кленовый сахар vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Содержит больше ЦинкЦинк +596.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +308.3%
Содержит больше МагнийМагний +184.2%
Содержит больше КальцийКальций +126.7%
Содержит больше КалийКалий +11.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.7%
Содержит больше МедьМедь +61.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +12633.3%
Содержит больше СеленСелен +2937.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3877.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3184.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7862.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1195.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сахар Сэндвич с сыром DV% diff.
Марганец 4.422mg 1.083mg 145%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 9.166g 60%
Фосфор 3mg 382mg 54%
Цинк 6.06mg 0.87mg 47%
Селен 0.8µg 24.3µg 43%
Жиры 0.2g 25g 38%
Натрий 11mg 839mg 36%
Витамин B2 0.013mg 0.427mg 32%
Витамин B1 0.009mg 0.358mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 10.351g 26%
Витамин B3 0.04mg 3.185mg 20%
Витамин B6 0.003mg 0.261mg 20%
Белки 0.1g 9.8g 19%
Насыщенные жиры 0.036g 4.129g 19%
Витамин B9 0µg 64µg 16%
Железо 1.61mg 2.62mg 13%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Витамин B5 0.048mg 0.622mg 11%
Кальций 90mg 204mg 11%
Углеводы 90.9g 58.2g 11%
Магний 19mg 54mg 8%
Калорийность 354kcal 497kcal 7%
Медь 0.099mg 0.16mg 7%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Калий 274mg 306mg 1%
Чистые углеводы 90.9g 55.1g N/A
Сахар 84.87g N/A
Холин 2.1mg 0%
Триптофан 0.13mg 0%
Треонин 0.298mg 0%
Изолейцин 0.383mg 0%
Лейцин 0.698mg 0%
Лизин 0.344mg 0%
Метионин 0.167mg 0%
Фенилаланин 0.472mg 0%
Валин 0.438mg 0%
Гистидин 0.219mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.2%
Содержит больше ВодаВода +150%
Содержит больше БелкиБелки +9700%
Содержит больше ЖирыЖиры +12400%
Содержит больше ДругоеДругое +375%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16073.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9066%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients
  2. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.