Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Кленовый сироп или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Важные различия между продуктами кленовый сироп и бальзамический уксус

  • Кленовый сироп содержит больше калорий, чем бальзамический уксус. Кленовый сироп содержит 260 калорий, в то время как бальзамический уксус содержит 88 калорий.
  • Кленовый сироп имеет больше марганца, цинка и кальция, однако бальзамический уксус имеет больше железа.
  • Потребность в марганце в ежедневном рационе на 121% лучше покрывает кленовый сироп, чем бальзамический уксус
  • Кленовый сироп имеет в 18 раз больше цинка, чем бальзамический уксус. Кленовый сироп имеет 1.47 мг цинка, в то время как бальзамический уксус имеет 0.08 мг.
  • Бальзамический уксус имеет низкое содержание сахара.

Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Syrups, maple и Vinegar, balsamic.

Инфографика

Кленовый сироп vs Бальзамический уксус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.1% 9.9% 27% 8.7% 2.2% 8.1% 3% 17% 0%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +277.8%
Содержит больше КалийКалий +89.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1737.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2119.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +554.5%
Содержит больше МедьМедь +44.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +850%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сироп Бальзамический уксус DV% diff.
Марганец 2.908mg 0.131mg 121%
Витамин B2 1.27mg 98%
Углеводы 67.04g 17.03g 17%
Цинк 1.47mg 0.08mg 13%
Калорийность 260kcal 88kcal 9%
Фруктоза 0.52g 7.38g 9%
Кальций 102mg 27mg 8%
Железо 0.11mg 0.72mg 8%
Витамин B1 0.066mg 6%
Калий 212mg 112mg 3%
Магний 21mg 12mg 2%
Фосфор 2mg 19mg 2%
Витамин B5 0.036mg 1%
Белки 0.04g 0.49g 1%
Селен 0.6µg 1%
Медь 0.018mg 0.026mg 1%
Витамин B3 0.081mg 1%
Жиры 0.06g 0g 0%
Чистые углеводы 67.04g 17.03g N/A
Сахар 60.46g 14.95g N/A
Натрий 12mg 23mg 0%
Витамин B6 0.002mg 0%
Холин 1.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.007g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
17% 76% 6%
Белки: 0.49 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 17.03 г
Вода: 76.45 г
Другое: 6.03 г
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +293.7%
Содержит больше БелкиБелки +1125%
Содержит больше ВодаВода +136%
Содержит больше ДругоеДругое +1183%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
96% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 58.32 г
Глюкоза: 1.6 г
Фруктоза: 0.52 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
51% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 7.57 г
Фруктоза: 7.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +373.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1319.2%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  2. Бальзамический уксус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.