Кленовый сироп или дикий рис сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами кленовый сироп и дикий рис сырой
- Кленовый сироп содержит меньше калорий, чем дикий рис сырой. В то время как кленовый сироп содержит 260 калорий, дикий рис сырой содержит только 357 калорий.
- Кленовый сироп имеет больше витамина B2 и марганца, в то время как дикий рис сырой имеет больше фосфора, меди, витамина B3, цинка, магния, витамина B6, клетчатки и витамина B9.
- Кленовый сироп обеспечивает на 78% больше дневной нормы витамина B2
- Дикий рис сырой содержит в 2 раз меньше марганца, чем кленовый сироп. Кленовый сироп содержит 2.908 мг марганца, в то время как дикий рис сырой содержит 1.329 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Syrups, maple и Wild rice, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +385.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +118.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +742.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1681.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2811.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +305.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21550% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +384.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +74.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8212.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2883.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19450% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2087.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 1.27mg | 0.262mg | 78% |
| Марганец | 2.908mg | 1.329mg | 69% |
| Фосфор | 2mg | 433mg | 62% |
| Медь | 0.018mg | 0.524mg | 56% |
| Витамин B3 | 0.081mg | 6.733mg | 42% |
| Цинк | 1.47mg | 5.96mg | 41% |
| Магний | 21mg | 177mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.391mg | 30% |
| Белки | 0.04g | 14.73g | 29% |
| Клетчатка | 0g | 6.2g | 25% |
| Витамин B9 | 0µg | 95µg | 24% |
| Железо | 0.11mg | 1.96mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 1.074mg | 21% |
| Кальций | 102mg | 21mg | 8% |
| Холин | 1.6mg | 35mg | 6% |
| Калий | 212mg | 427mg | 6% |
| Калорийность | 260kcal | 357kcal | 5% |
| Витамин E | 0mg | 0.82mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.115mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.676g | 4% |
| Селен | 0.6µg | 2.8µg | 4% |
| Углеводы | 67.04g | 74.9g | 3% |
| Жиры | 0.06g | 1.08g | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.9µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.007g | 0.156g | 1% |
| Фруктоза | 0.52g | 1% | |
| Чистые углеводы | 67.04g | 68.7g | N/A |
| Сахар | 60.46g | 2.5g | N/A |
| Натрий | 12mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.159g | 0% |
| Триптофан | 0.179mg | 0% | |
| Треонин | 0.469mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.618mg | 0% | |
| Лейцин | 1.018mg | 0% | |
| Лизин | 0.629mg | 0% | |
| Метионин | 0.438mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.721mg | 0% | |
| Валин | 0.858mg | 0% | |
| Гистидин | 0.384mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ВодаВода | +317.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36725% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +225.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1345.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3876.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
58.32 г
Глюкоза:
1.6 г
Фруктоза:
0.52 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.67 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +8604.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g