Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сироп и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Кленовый сироп vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит больше КальцийКальций +292.3%
Содержит больше КалийКалий +64.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +122.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +273.8%
Содержит больше МагнийМагний +19%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6609.1%
Содержит больше МедьМедь +516.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +4800%
Содержит больше СеленСелен +1483.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +429.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +351.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6171.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1183.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сироп Крим Крекер DV% diff.
Марганец 2.908mg 0.778mg 93%
Железо 0.11mg 7.38mg 91%
Витамин B2 1.27mg 0.24mg 79%
Натрий 12mg 1148mg 49%
Витамин B9 0µg 149µg 37%
Жиры 0.06g 20.37g 31%
Витамин B3 0.081mg 5.08mg 31%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 10.625g 27%
Насыщенные жиры 0.007g 5.362g 24%
Крахмал 51.87g 21%
Витамин B12 0µg 0.46µg 19%
Витамин B1 0.066mg 0.298mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 2.45g 16%
Селен 0.6µg 9.5µg 16%
Витамин K 0µg 17.9µg 15%
Белки 0.04g 7.01g 14%
Фосфор 2mg 98mg 14%
Калорийность 260kcal 484kcal 11%
Витамин E 0mg 1.59mg 11%
Медь 0.018mg 0.111mg 10%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Витамин B5 0.036mg 0.462mg 9%
Кальций 102mg 26mg 8%
Цинк 1.47mg 0.66mg 7%
Витамин B6 0.002mg 0.065mg 5%
Калий 212mg 129mg 2%
Магний 21mg 25mg 1%
Углеводы 67.04g 64.55g 1%
Фруктоза 0.52g 0.95g 1%
Чистые углеводы 67.04g 62.15g N/A
Сахар 60.46g 9.37g N/A
Транс-жиры 3.969g N/A
Холин 1.6mg 0%
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше ВодаВода +627.9%
Содержит больше БелкиБелки +17425%
Содержит больше ЖирыЖиры +33850%
Содержит больше ДругоеДругое +670.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~64.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96490.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14311.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
96% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 58.32 г
Глюкоза: 1.6 г
Фруктоза: 0.52 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
85% 10% 2%
Крахмал: 51.87 г
Сахароза: 6.22 г
Глюкоза: 0.92 г
Фруктоза: 0.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.27 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +837.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +73.9%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +82.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.