Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сироп и крылатые бобы

Сравнить

Инфографика

Кленовый сироп vs Крылатые бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +240%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.7%
Содержит больше МарганецМарганец +446.6%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КалийКалий +176.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1718.2%
Содержит больше МедьМедь +7600%
Содержит больше ФосфорФосфор +2150%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.39mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +752.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +474.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1924.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +222.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сироп Крылатые бобы DV% diff.
Медь 0.018mg 1.386mg 152%
Марганец 2.908mg 0.532mg 103%
Витамин B2 1.27mg 0.149mg 86%
Витамин B1 0.066mg 0.379mg 26%
Железо 0.11mg 2mg 24%
Белки 0.04g 11.6g 23%
Углеводы 67.04g 28.1g 13%
Калий 212mg 586mg 11%
Витамин B3 0.081mg 1.64mg 10%
Кальций 102mg 30mg 7%
Калорийность 260kcal 148kcal 6%
Фосфор 2mg 45mg 6%
Витамин B6 0.002mg 0.075mg 6%
Витамин B9 0µg 19µg 5%
Витамин B5 0.036mg 0.116mg 2%
Жиры 0.06g 0.9g 1%
Магний 21mg 24mg 1%
Цинк 1.47mg 1.39mg 1%
Натрий 12mg 35mg 1%
Насыщенные жиры 0.007g 0.222g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.234g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.174g 1%
Фруктоза 0.52g 1%
Чистые углеводы 67.04g 28.1g N/A
Сахар 60.46g N/A
Селен 0.6µg 0.7µg 0%
Холин 1.6mg 0%
Триптофан 0.252mg 0%
Треонин 0.451mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0%
Лейцин 0.64mg 0%
Лизин 0.592mg 0%
Метионин 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.599mg 0%
Гистидин 0.241mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +138.6%
Содержит больше БелкиБелки +28900%
Содержит больше ЖирыЖиры +1400%
Содержит больше ВодаВода +77.2%
Содержит больше ДругоеДругое +325.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2027.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +923.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  2. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.