Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сироп и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Кленовый сироп vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит больше МарганецМарганец +18.2%
Содержит больше МагнийМагний +1571.4%
Содержит больше КальцийКальций +855.9%
Содержит больше КалийКалий +120.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13127.3%
Содержит больше МедьМедь +22577.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +427.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +31350%
Содержит больше СеленСелен +5633.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +414.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1098.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5474.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сироп Кунжут DV% diff.
Медь 0.018mg 4.082mg 452%
Железо 0.11mg 14.55mg 181%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 21.773g 145%
Фосфор 2mg 629mg 90%
Кальций 102mg 975mg 87%
Витамин B2 1.27mg 0.247mg 79%
Магний 21mg 351mg 79%
Жиры 0.06g 49.67g 76%
Селен 0.6µg 34.4µg 61%
Витамин B6 0.002mg 0.79mg 61%
Витамин B1 0.066mg 0.791mg 60%
Цинк 1.47mg 7.75mg 57%
Клетчатка 0g 11.8g 47%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 18.759g 47%
Белки 0.04g 17.73g 35%
Насыщенные жиры 0.007g 6.957g 32%
Витамин B3 0.081mg 4.515mg 28%
Витамин B9 0µg 97µg 24%
Марганец 2.908mg 2.46mg 19%
Калорийность 260kcal 573kcal 16%
Углеводы 67.04g 23.45g 15%
Калий 212mg 468mg 8%
Холин 1.6mg 25.6mg 4%
Витамин E 0mg 0.25mg 2%
Фруктоза 0.52g 1%
Чистые углеводы 67.04g 11.65g N/A
Сахар 60.46g 0.3g N/A
Натрий 12mg 11mg 0%
Витамин B5 0.036mg 0.05mg 0%
Триптофан 0.388mg 0%
Треонин 0.736mg 0%
Изолейцин 0.763mg 0%
Лейцин 1.358mg 0%
Лизин 0.569mg 0%
Метионин 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.94mg 0%
Валин 0.99mg 0%
Гистидин 0.522mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +185.9%
Содержит больше ВодаВода +590.6%
Содержит больше БелкиБелки +44225%
Содержит больше ЖирыЖиры +82683.3%
Содержит больше ДругоеДругое +848.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +170436.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +127976.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.