Кленовый сироп или лобстер сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кленовый сироп и лобстер сырой
- Лобстер сырой содержит меньше калорий, чем кленовый сироп. Лобстер сырой содержит 77 калорий, в то время как кленовый сироп содержит 260 калорий.
- Кленовый сироп имеет больше марганца и витамина B2; однако, лобстер сырой богаче медью, селеном, витамином B12, витамином B5, фосфором и цинком.
- Лобстер сырой покрывает вашу дневную потребность в меди на 148% выше, чем кленовый сироп.
- Лобстер сырой имеет в 91 раз меньше витамина B2, чем кленовый сироп. Кленовый сироп имеет 1.27 мг витамина B2, в то время как лобстер сырой имеет 0.014 мг.
- Кленовый сироп содержит меньше натрия.
- Кленовый сироп имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кленовый сироп составляет 54, в то время как гликемический индекс продукта лобстер сырой составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Syrups, maple и Crustaceans, lobster, northern, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +21.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5092.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +7394.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7950% |
| Содержит больше СеленСелен | +10500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +230% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +8971.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1864.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3925% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4293.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.018mg | 1.349mg | 148% |
| Марганец | 2.908mg | 0.056mg | 124% |
| Селен | 0.6µg | 63.6µg | 115% |
| Витамин B2 | 1.27mg | 0.014mg | 97% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.25µg | 52% |
| Холестерин | 0mg | 127mg | 42% |
| Белки | 0.04g | 16.52g | 33% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 1.449mg | 28% |
| Фосфор | 2mg | 161mg | 23% |
| Углеводы | 67.04g | 0g | 22% |
| Цинк | 1.47mg | 3.53mg | 19% |
| Натрий | 12mg | 423mg | 18% |
| Холин | 1.6mg | 70.3mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.081mg | 1.591mg | 9% |
| Калорийность | 260kcal | 77kcal | 9% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.104mg | 8% |
| Витамин E | 0mg | 0.87mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.02mg | 4% |
| Магний | 21mg | 38mg | 4% |
| Витамин B9 | 0µg | 10µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.296g | 2% |
| Железо | 0.11mg | 0.26mg | 2% |
| Кальций | 102mg | 84mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.22g | 1% |
| Фруктоза | 0.52g | 0g | 1% |
| Жиры | 0.06g | 0.75g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.007g | 0.181g | 1% |
| Чистые углеводы | 67.04g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Калий | 212mg | 200mg | 0% |
| Сахар | 60.46g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.011g | N/A | |
| Триптофан | 0.215mg | 0% | |
| Треонин | 0.654mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.723mg | 0% | |
| Лейцин | 1.197mg | 0% | |
| Лизин | 1.24mg | 0% | |
| Метионин | 0.413mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.68mg | 0% | |
| Валин | 0.741mg | 0% | |
| Гистидин | 0.413mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.102g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.068g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41200% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1150% |
| Содержит больше ВодаВода | +149.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +278.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1641.2% |