Кленовый сироп или паприка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами кленовый сироп и паприка
- Паприка и кленовый сироп содержат примерно одинаковое количество калорий. Паприка содержит 282 калорий, а кленовый сироп содержит 260 калорий.
- Кленовый сироп имеет больше марганца, в то время как паприка имеет больше витамина A, железа, витамина E, витамина B6, клетчатки, меди, витамина K, витамина B3 и калия.
- Паприка обеспечивает на 985% больше дневной нормы витамина A
- Паприка содержит в 2 раз меньше марганца, чем кленовый сироп. Кленовый сироп содержит 2.908 мг марганца, в то время как паприка содержит 1.59 мг.
- Паприка имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта паприка составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта кленовый сироп составляет 54.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Syrups, maple и Spices, paprika.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +82.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +747.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +124.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +975.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19118.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +3861.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +194.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15600% |
| Содержит больше СеленСелен | +950% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12319.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +6872.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106950% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3118.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 2463µg | 274% |
| Железо | 0.11mg | 21.14mg | 263% |
| Витамин E | 0mg | 29.1mg | 194% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 2.141mg | 165% |
| Клетчатка | 0g | 34.9g | 140% |
| Медь | 0.018mg | 0.713mg | 77% |
| Витамин K | 0µg | 80.3µg | 67% |
| Витамин B3 | 0.081mg | 10.06mg | 62% |
| Калий | 212mg | 2280mg | 61% |
| Марганец | 2.908mg | 1.59mg | 57% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 7.766g | 52% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 2.51mg | 49% |
| Фосфор | 2mg | 314mg | 45% |
| Магний | 21mg | 178mg | 37% |
| Белки | 0.04g | 14.14g | 28% |
| Цинк | 1.47mg | 4.33mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.33mg | 22% |
| Жиры | 0.06g | 12.89g | 20% |
| Кальций | 102mg | 229mg | 13% |
| Витамин B9 | 0µg | 49µg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.007g | 2.14g | 10% |
| Селен | 0.6µg | 6.3µg | 10% |
| Холин | 1.6mg | 51.5mg | 9% |
| Фруктоза | 0.52g | 6.71g | 8% |
| Углеводы | 67.04g | 53.99g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 1.695g | 4% |
| Витамин B2 | 1.27mg | 1.23mg | 3% |
| Натрий | 12mg | 68mg | 2% |
| Калорийность | 260kcal | 282kcal | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 67.04g | 19.09g | N/A |
| Сахар | 60.46g | 10.34g | N/A |
| Триптофан | 0.07mg | 0% | |
| Треонин | 0.49mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.57mg | 0% | |
| Лейцин | 0.92mg | 0% | |
| Лизин | 0.69mg | 0% | |
| Метионин | 0.2mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.61mg | 0% | |
| Валин | 0.75mg | 0% | |
| Гистидин | 0.25mg | 0% | |
| 0.453g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +188.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35250% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21383.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1546.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15309.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45582.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
58.32 г
Глюкоза:
1.6 г
Фруктоза:
0.52 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.81 г
Глюкоза:
2.63 г
Фруктоза:
6.71 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.19 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +7100% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +64.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1190.4% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
