Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сироп и Пшено

Сравнить

Инфографика

Кленовый сироп vs Пшено infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Содержит больше КальцийКальций +1175%
Содержит больше МарганецМарганец +78.2%
Содержит больше МагнийМагний +442.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2636.4%
Содержит больше МедьМедь +4066.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +14150%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.3%
Содержит больше СеленСелен +350%
Одинаковое количество вещества Калий ~195mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +337.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +537.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5727.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2255.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сироп Пшено DV% diff.
Медь 0.018mg 0.75mg 81%
Витамин B2 1.27mg 0.29mg 75%
Марганец 2.908mg 1.632mg 55%
Фосфор 2mg 285mg 40%
Железо 0.11mg 3.01mg 36%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Витамин B1 0.066mg 0.421mg 30%
Витамин B6 0.002mg 0.384mg 29%
Витамин B3 0.081mg 4.72mg 29%
Магний 21mg 114mg 22%
Белки 0.04g 11.02g 22%
Витамин B9 0µg 85µg 21%
Витамин B5 0.036mg 0.848mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 2.134g 14%
Кальций 102mg 8mg 9%
Калорийность 260kcal 378kcal 6%
Жиры 0.06g 4.22g 6%
Селен 0.6µg 2.7µg 4%
Насыщенные жиры 0.007g 0.723g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.773g 2%
Углеводы 67.04g 72.85g 2%
Цинк 1.47mg 1.68mg 2%
Фруктоза 0.52g 1%
Витамин K 0µg 0.9µg 1%
Калий 212mg 195mg 1%
Чистые углеводы 67.04g 64.35g N/A
Сахар 60.46g N/A
Натрий 12mg 5mg 0%
Витамин E 0mg 0.05mg 0%
Холин 1.6mg 0%
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.353mg 0%
Изолейцин 0.465mg 0%
Лейцин 1.4mg 0%
Лизин 0.212mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0%
Валин 0.578mg 0%
Гистидин 0.236mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
11% 4% 73% 9% 3%
Белки: 11.02 г
Жиры: 4.22 г
Углеводы: 72.85 г
Вода: 8.67 г
Другое: 3.24 г
Содержит больше ВодаВода +273.6%
Содержит больше БелкиБелки +27450%
Содержит больше ЖирыЖиры +6933.3%
Содержит больше ДругоеДругое +589.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~72.85g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.773 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.134 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6927.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12452.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  2. Пшено - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.