Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сироп и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Кленовый сироп vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КалийКалий +101.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +48366.7%
Содержит больше КальцийКальций +102.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +245.5%
Содержит больше МедьМедь +16.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +7800%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +407.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +551.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +491.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2050%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +993.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сироп Рикотта DV% diff.
Марганец 2.908mg 0.006mg 126%
Витамин B2 1.27mg 0.195mg 83%
Насыщенные жиры 0.007g 8.295g 38%
Селен 0.6µg 14.5µg 25%
Белки 0.04g 11.26g 22%
Фосфор 2mg 158mg 22%
Углеводы 67.04g 3.04g 21%
Жиры 0.06g 12.98g 20%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Витамин B12 0µg 0.34µg 14%
Витамин A 0µg 120µg 13%
Кальций 102mg 207mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 3.627g 9%
Калорийность 260kcal 174kcal 4%
Витамин B5 0.036mg 0.213mg 4%
Витамин B1 0.066mg 0.013mg 4%
Натрий 12mg 84mg 3%
Железо 0.11mg 0.38mg 3%
Витамин B9 0µg 12µg 3%
Витамин B6 0.002mg 0.043mg 3%
Калий 212mg 105mg 3%
Холин 1.6mg 17.5mg 3%
Цинк 1.47mg 1.16mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.385g 2%
Магний 21mg 11mg 2%
Витамин E 0mg 0.11mg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Фруктоза 0.52g 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин K 0µg 1.1µg 1%
Чистые углеводы 67.04g 3.04g N/A
Сахар 60.46g 0.27g N/A
Медь 0.018mg 0.021mg 0%
Витамин B3 0.081mg 0.104mg 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.517mg 0%
Изолейцин 0.589mg 0%
Лейцин 1.221mg 0%
Лизин 1.338mg 0%
Метионин 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0%
Валин 0.692mg 0%
Гистидин 0.459mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2105.3%
Содержит больше БелкиБелки +28050%
Содержит больше ЖирыЖиры +21533.3%
Содержит больше ВодаВода +121.4%
Содержит больше ДругоеДругое +117%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32872.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2164.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.