Кленовый сироп или хлебное дерево - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами кленовый сироп и хлебное дерево
- Кленовый сироп содержит больше калорий, чем хлебное дерево. Кленовый сироп содержит 260 калорий, в то время как хлебное дерево содержит 103 калорий.
- Кленовый сироп имеет больше марганца, витамина B2, цинка и кальция, однако хлебное дерево имеет больше витамина C, клетчатки, витамина B5, калия, витамина B6 и меди.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 124% лучше покрывает кленовый сироп, чем хлебное дерево
- Кленовый сироп имеет в 42 раз больше витамина B2, чем хлебное дерево. Кленовый сироп имеет 1.27 мг витамина B2, в то время как хлебное дерево имеет 0.03 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Syrups, maple и Breadfruit, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1125% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4746.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +19% |
| Содержит больше КалийКалий | +131.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +390.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4133.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1011.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1169.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +512.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.908mg | 0.06mg | 124% |
| Витамин B2 | 1.27mg | 0.03mg | 95% |
| Витамин C | 0mg | 29mg | 32% |
| Клетчатка | 0g | 4.9g | 20% |
| Углеводы | 67.04g | 27.12g | 13% |
| Цинк | 1.47mg | 0.12mg | 12% |
| Кальций | 102mg | 17mg | 9% |
| Калорийность | 260kcal | 103kcal | 8% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.1mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.457mg | 8% |
| Калий | 212mg | 490mg | 8% |
| Медь | 0.018mg | 0.084mg | 7% |
| Железо | 0.11mg | 0.54mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.081mg | 0.9mg | 5% |
| Витамин B9 | 0µg | 14µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.11mg | 4% |
| Фосфор | 2mg | 30mg | 4% |
| Белки | 0.04g | 1.07g | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.1mg | 1% |
| Магний | 21mg | 25mg | 1% |
| Холин | 1.6mg | 9.8mg | 1% |
| Фруктоза | 0.52g | 1% | |
| Жиры | 0.06g | 0.23g | 0% |
| Чистые углеводы | 67.04g | 22.22g | N/A |
| Сахар | 60.46g | 11g | N/A |
| Натрий | 12mg | 2mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.5µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.007g | 0.048g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.034g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.066g | 0% |
| Треонин | 0.052mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.064mg | 0% | |
| Лейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.01mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +147.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2575% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +283.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +118.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +209.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +288.2% |
