Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Клубника
  5. Сравнить
  6. Клубника vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Клубника и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +136.8%
Содержит больше МагнийМагний +184.6%
Содержит больше КалийКалий +76.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.8%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +228.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +270.8%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +764.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +314.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +545.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +358.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +473.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +303.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Витамин C 58.8mg 6.8mg 58%
Витамин B5 0.125mg 0.717mg 12%
Витамин B1 0.024mg 0.155mg 11%
Марганец 0.386mg 0.163mg 10%
Фосфор 24mg 89mg 9%
Витамин B3 0.386mg 1.77mg 9%
Магний 13mg 37mg 6%
Витамин B9 24µg 42µg 5%
Белки 0.67g 3.27g 5%
Углеводы 7.68g 18.7g 4%
Витамин B6 0.047mg 0.093mg 4%
Калорийность 32kcal 86kcal 3%
Холин 5.7mg 23mg 3%
Витамин B2 0.022mg 0.055mg 3%
Калий 153mg 270mg 3%
Цинк 0.14mg 0.46mg 3%
Крахмал 0.04g 5.7g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.487g 2%
Жиры 0.3g 1.35g 2%
Витамин K 2.2µg 0.3µg 2%
Фруктоза 2.44g 1.94g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.432g 1%
Кальций 16mg 2mg 1%
Насыщенные жиры 0.015g 0.325g 1%
Железо 0.41mg 0.52mg 1%
Натрий 1mg 15mg 1%
Медь 0.048mg 0.054mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.07mg 1%
Витамин A 1µg 9µg 1%
Чистые углеводы 5.68g 16.7g N/A
Сахар 4.89g 6.26g N/A
Клетчатка 2g 2g 0%
Селен 0.4µg 0.6µg 0%
Триптофан 0.008mg 0.023mg 0%
Треонин 0.02mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.348mg 0%
Лизин 0.026mg 0.137mg 0%
Метионин 0.002mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.15mg 0%
Валин 0.019mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ВодаВода +19.6%
Содержит больше БелкиБелки +388.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +143.5%
Содержит больше ДругоеДругое +57.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +904.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +214.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +25.8%
Содержит больше КрахмалКрахмал +14150%
Содержит больше СахарозаСахароза +89.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +72.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.