Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше КалийКалий +2960%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4725%
Содержит больше МедьМедь +102.1%
Содержит больше СеленСелен +325%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +394.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1466.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Содержит больше ХолинХолин +5600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Маршмэллоу DV% diff.
Витамин C 58.8mg 0mg 65%
Углеводы 7.68g 81.3g 25%
Марганец 0.386mg 0.008mg 16%
Калорийность 32kcal 318kcal 14%
Клетчатка 2g 0.1g 8%
Витамин B9 24µg 1µg 6%
Медь 0.048mg 0.097mg 5%
Калий 153mg 5mg 4%
Витамин B6 0.047mg 0.003mg 3%
Натрий 1mg 80mg 3%
Фруктоза 2.44g 3%
Магний 13mg 2mg 3%
Витамин B1 0.024mg 0.001mg 2%
Железо 0.41mg 0.23mg 2%
Витамин B5 0.125mg 0.005mg 2%
Витамин B3 0.386mg 0.078mg 2%
Витамин B2 0.022mg 0.001mg 2%
Белки 0.67g 1.8g 2%
Селен 0.4µg 1.7µg 2%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Витамин E 0.29mg 0mg 2%
Фосфор 24mg 8mg 2%
Цинк 0.14mg 0.04mg 1%
Холин 5.7mg 0.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.047g 1%
Кальций 16mg 3mg 1%
Жиры 0.3g 0.2g 0%
Чистые углеводы 5.68g 81.2g N/A
Сахар 4.89g 57.56g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0.056g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.08g 0%
Триптофан 0.008mg 0mg 0%
Треонин 0.02mg 0.035mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.066mg 0%
Лизин 0.026mg 0.077mg 0%
Метионин 0.002mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.042mg 0%
Валин 0.019mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.017mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше ВодаВода +454.6%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Содержит больше БелкиБелки +168.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +958.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +229.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +86%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.