Клубника или мерлот - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты клубника и мерлот?
- Мерлот содержит больше калорий, чем клубника. Мерлот содержит 83 калорий, в то время как клубника содержит 32 калорий.
- Клубника превосходит мерлот по содержанию витамина C, марганца, клетчатки и витамина B9.
- Клубника покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 65% больше, чем мерлот.
- Мерлот имеет низкое содержание сахара.
- Клубника имеет более высокий гликемический индекс (40), чем мерлот (15).
Strawberries, raw и Alcoholic Beverage, wine, table, red, Merlot были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +336.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +192.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +380% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 58.8mg | 0mg | 65% |
| Марганец | 0.386mg | 0.132mg | 11% |
| Клетчатка | 2g | 0g | 8% |
| Витамин B9 | 24µg | 1µg | 6% |
| Медь | 0.048mg | 0.011mg | 4% |
| Калорийность | 32kcal | 83kcal | 3% |
| Фруктоза | 2.44g | 3% | |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.005mg | 2% |
| Углеводы | 7.68g | 2.51g | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.125mg | 0.03mg | 2% |
| Кальций | 16mg | 8mg | 1% |
| Белки | 0.67g | 0.07g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.155g | 1% | |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Железо | 0.41mg | 0.46mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.047mg | 0.057mg | 1% |
| Калий | 153mg | 127mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.386mg | 0.224mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.031mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.68g | 2.51g | N/A |
| Магний | 13mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 4.89g | 0.62g | N/A |
| Цинк | 0.14mg | 0.14mg | 0% |
| Крахмал | 0.04g | 0% | |
| Фосфор | 24mg | 23mg | 0% |
| Натрий | 1mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Селен | 0.4µg | 0.2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.015g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.043g | 0% | |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.016mg | 0% | |
| Лейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0% | |
| Валин | 0.019mg | 0% | |
| Гистидин | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +857.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +206% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2607.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.59g
