Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КалийКалий +45.7%
Содержит больше МедьМедь +128.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +6333.3%
Содержит больше КальцийКальций +1193.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +728.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +558.3%
Содержит больше СеленСелен +3525%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +271.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +786.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +207%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.043mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Рикотта DV% diff.
Витамин C 58.8mg 0mg 65%
Насыщенные жиры 0.015g 8.295g 38%
Селен 0.4µg 14.5µg 26%
Белки 0.67g 11.26g 21%
Жиры 0.3g 12.98g 20%
Кальций 16mg 207mg 19%
Фосфор 24mg 158mg 19%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Марганец 0.386mg 0.006mg 17%
Витамин B12 0µg 0.34µg 14%
Витамин B2 0.022mg 0.195mg 13%
Витамин A 1µg 120µg 13%
Цинк 0.14mg 1.16mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 3.627g 9%
Клетчатка 2g 0g 8%
Калорийность 32kcal 174kcal 7%
Натрий 1mg 84mg 4%
Фруктоза 2.44g 3%
Медь 0.048mg 0.021mg 3%
Витамин B9 24µg 12µg 3%
Углеводы 7.68g 3.04g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.385g 2%
Холин 5.7mg 17.5mg 2%
Витамин B3 0.386mg 0.104mg 2%
Витамин B5 0.125mg 0.213mg 2%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин K 2.2µg 1.1µg 1%
Витамин E 0.29mg 0.11mg 1%
Витамин B1 0.024mg 0.013mg 1%
Калий 153mg 105mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 3.04g N/A
Магний 13mg 11mg 0%
Железо 0.41mg 0.38mg 0%
Сахар 4.89g 0.27g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Витамин B6 0.047mg 0.043mg 0%
Триптофан 0.008mg 0.125mg 0%
Треонин 0.02mg 0.517mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.589mg 0%
Лейцин 0.034mg 1.221mg 0%
Лизин 0.026mg 1.338mg 0%
Метионин 0.002mg 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.556mg 0%
Валин 0.019mg 0.692mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.459mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +152.6%
Содержит больше ВодаВода +26.8%
Содержит больше БелкиБелки +1580.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4226.7%
Содержит больше ДругоеДругое +155%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8334.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +148.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.