Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше КалийКалий +29.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +73.1%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КальцийКальций +56.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.1%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.7%
Содержит больше СеленСелен +1100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +213.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +198.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +36.4%
Содержит больше ХолинХолин +314%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Соевое молоко DV% diff.
Витамин C 58.8mg 0mg 65%
Медь 0.048mg 0.128mg 9%
Селен 0.4µg 4.8µg 8%
Марганец 0.386mg 0.223mg 7%
Клетчатка 2g 0.6g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.961g 5%
Витамин B5 0.125mg 0.373mg 5%
Белки 0.67g 3.27g 5%
Витамин B2 0.022mg 0.069mg 4%
Фосфор 24mg 52mg 4%
Фруктоза 2.44g 3%
Холин 5.7mg 23.6mg 3%
Витамин B1 0.024mg 0.06mg 3%
Железо 0.41mg 0.64mg 3%
Магний 13mg 25mg 3%
Витамин B9 24µg 18µg 2%
Жиры 0.3g 1.75g 2%
Натрий 1mg 51mg 2%
Витамин B6 0.047mg 0.077mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.401g 1%
Насыщенные жиры 0.015g 0.205g 1%
Витамин K 2.2µg 3µg 1%
Калорийность 32kcal 54kcal 1%
Витамин B3 0.386mg 0.513mg 1%
Кальций 16mg 25mg 1%
Калий 153mg 118mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.11mg 1%
Углеводы 7.68g 6.28g 0%
Чистые углеводы 5.68g 5.68g N/A
Сахар 4.89g 3.99g N/A
Цинк 0.14mg 0.12mg 0%
Крахмал 0.04g 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.008mg 0.038mg 0%
Треонин 0.02mg 0.108mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.114mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.186mg 0%
Лизин 0.026mg 0.131mg 0%
Метионин 0.002mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.113mg 0%
Валин 0.019mg 0.117mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.3%
Содержит больше БелкиБелки +388.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +483.3%
Содержит больше ДругоеДругое +62.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +832.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +520%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.